Физическата активност може да намали риска от депресия

Въпреки че много проучвания са открили връзки между физическата активност и по-ниските нива на депресия, остава ключов въпрос: Намалява ли физическата активност всъщност риска от депресия или депресията води до намалена физическа активност? Сега екип, ръководен от следователите от Масачузетската обща болница (MGH), намери силна подкрепа за физическата активност като превантивна мярка за депресия. Техният доклад, който използва нов изследователски метод, се публикува онлайн презПсихиатрия JAMA.

„Използвайки генетични данни, открихме доказателства, че по-високите нива на физическа активност могат причинно да намалят риска от депресия“, каза д-р Кармел Чой. Чой от психиатричната и невроразвиваща генетика в Центъра за геномна медицина MGH е водещият автор на доклада. ”

„Знанието дали даден асоцииран фактор всъщност води до резултат е важно, защото ние искаме да инвестираме в превантивни стратегии, които наистина работят.“

Техниката, използвана в проучването, наречена Менделова рандомизация, използва генни варианти за изследване на ефектите на негенетичен фактор по различен подход от този на традиционните изследвания. Генните варианти се изучават като вид естествен експеримент, при който хората показват по-високи или по-ниски средни нива на фактор като физическа активност, които са свързани с генни варианти, които са наследили.

Тъй като генетичните варианти се наследяват по сравнително случаен начин, те могат да служат като по-малко пристрастни прокси за оценка на истинската връзка между физическата активност и депресията. Този подход може също да определи коя от двете черти всъщност е причинна; ако нивата на признак A засягат нивата на признак B, но нивата на признак B не засягат нивата на признак A, това означава, че признак A води до признак B, но не и обратното.

За това проучване изследователите идентифицираха генни варианти от резултатите от широкомащабни проучвания за асоцииране в целия геном (GWAS), които бяха проведени за физическа активност в Обединеното кралство Biobank и за депресия от глобален изследователски консорциум.

Резултатите от GWAS за физическа активност бяха на разположение за две различни мерки: едната се основава на самоотчети за физическа активност на участниците в 377 000, а другата се основава на показания на сензори за откриване на движение, наречени акселерометри, носени на китките на повече от 91 000 участници. GWAS за депресия се основава на данни от повече от 143 000 участници със и без това състояние.

Резултатите от рандомизационното проучване на Мендел показват, че физическата активност, базирана на акселерометър (например стъпки, записани на Fitbit или друго носимо устройство), но не самоотчетена активност, изглежда предпазва от риска от депресия.

Разликите между двата метода за измерване на физическата активност могат да бъдат резултат не само от неточности в спомените на участниците или желанието им да се представят позитивно, но и от факта, че обективните показания улавят неща, различни от планираното упражнение. Физическата активност включва ходене до работа, изкачване по стълбите, косене на тревата - действия, които участниците може да не разпознават като физическа активност.

Освен това анализът не разкрива причинно-следствена връзка в другата посока, между депресията и физическата активност.

„Средно - каза Чой - правим повече физическа активност, изглежда, предпазва от развитие на депресия. Всяка дейност изглежда по-добра от никоя; нашите груби изчисления предполагат, че замяната на седенето с 15 минути сърдечно-изпомпваща дейност като бягане или с час умерено енергична активност е достатъчна, за да се получи средното увеличение на данните на акселерометъра, което е свързано с по-нисък риск от депресия. "

Старшият автор Джордан Смолър, д-р, професор по психиатрия в Медицинското училище в Харвард, каза: „Докато генните варианти като тези, използвани в това проучване, не определят поведението или резултатите на човека, техните средни връзки с определени черти в тях много големи проучвания могат да ни помогнат да разгледаме въпрос като например дали физическата активност или склонността към по-голяма физическа активност има вероятно причинен ефект върху депресията. И отговорите на тези въпроси могат да помогнат на изследователите да проектират мащабни клинични изпитвания. "

Чой добави: „И разбира се едно е да се знае, че физическата активност може да бъде полезна за предотвратяване на депресия; друго е да накарате хората да бъдат физически активни. Трябва да се свърши повече работа, за да се разбере как най-добре да се приспособят препоръките към различни видове хора с различни рискови профили. "

Източник: Масова обща болница