Отказът от пушене може да намали безпокойството
„Вярата, че пушенето облекчава стреса, е широко разпространена, но почти сигурно погрешна. Вярно е обратното: пушенето вероятно е анксиогенно (причинява безпокойство) и пушачите заслужават да знаят това и да разберат как собственият им опит може да бъде подвеждащ “, казват изследователите.
За проучването изследователите проследиха 491 пушачи, които бяха записани в клиниките за отказване от тютюнопушене в Обединеното кралство в Англия.
Всички те бяха получили никотинови пластири и присъстваха на седмични срещи. Като цяло 106 (21,6 процента) от участниците са били диагностицирани с психични проблеми, преди да се опитат да се откажат от тютюнопушенето - най-вече тревожност и разстройства на настроението.
В началото на проучването участниците бяха оценени за техните нива на тревожност. Те също бяха попитани каква е причината за пушенето: главно удоволствие, главно за справяне или приблизително равно.
Шестдесет и осем (24 процента) от участниците все още бяха без пушене шест месеца по-късно. Десет от тях са имали текущо психиатрично разстройство.
Според резултатите тези, които са успели да се откажат от тютюнопушенето, показват по-ниски нива на тревожност. Намаляването на тревожността е особено забележимо сред бившите пушачи, които са използвали пушенето „за да се справят“, в сравнение с тези, които пушат „за удоволствие“.
Сред участниците, които отново започнаха да пушат, пушачите с удоволствие не съобщават за промяна в нивата на тревожност след рецидив. Обаче тези, които пушат „за да се справят“, както и тези с диагностицирано разстройство на психичното здраве, показват нарастване на тревожността.
Участниците, които пушат, за да се справят, са много по-склонни да получат цигара първо сутрин. Изследователите казват, че това поведение има за цел да „предотврати симптомите на отнемане, включително тревожност“. Ако успеят да се откажат от пушенето, тези повтарящи се епизоди на тревожност в крайна сметка се вдигат и те се чувстват по-малко тревожни.
„В обобщение, спирането на тютюнопушенето вероятно намалява тревожността и ефектът вероятно е по-голям при тези, които имат психиатрично разстройство и пушат, за да се справят със стреса. Неуспешният опит за отказ може да увеличи тревожността до умерена степен, но може би до клинично значима степен при хора с психиатрично разстройство и тези, които съобщават, че тютюнопушенето се справя “, казват изследователите.
„Клиницистите трябва да успокоят пациентите, че спирането на тютюнопушенето е от полза за психичното им здраве, но може да се наложи да наблюдават за клинично значимо повишаване на тревожността сред хората, които не успяват да постигнат въздържание.“
Източник: Британски вестник по психиатрия
