Умствената математика може да подобри емоционалното здраве
Ново изследване предполага, че ангажирането на определена част от мозъка по време на упражнения за умствена математика може да е от полза за емоционалното здраве.
Откритието е резултат от изследване на мозъчно сканиране, проведено от изследвания на неврологията в университета Дюк. Резултатите от проучването се появяват в списаниетоКлинична психологическа наука.
Изследването прави предварителна стъпка към разработването на нови стратегии за обучение на мозъка, за да се избегне депресията и тревожността. Въпреки че връзката между математиката и емоциите се нуждае от допълнително проучване, новите открития могат да доведат и до нови тестове, измерващи ефективността на психологичните терапии.
„Нашата работа предоставя първите преки доказателства, че способността за регулиране на емоции като страх и гняв отразява способността на мозъка да извършва числени изчисления в реално време“, казва Матю Скулт, студент по неврология в лабораторията на старшия изследовател на изследването, д-р. Ахмад Харири.
Въпреки че изглеждат несвързани, извършването на „студени“ изчисления и регулирането на „горещите“ емоции разчитат на подобна умствена гимнастика: способността да се манипулира и актуализира информацията. Изследователите отдавна спекулират относно връзката между двете.
В новото проучване групата на Харири анализира мозъчната активност на 186 студенти, използвайки функционално ядрено-магнитен резонанс (fMRI), докато правеха математически задачи по памет.
Студентите са участници в продължаващото проучване на Duke Neurogenetics Study. Това разследване изследва връзките между гените, мозъка и психичното здраве.
В допълнение към сканирането, участниците попълниха въпросници и интервюта, оценяващи психичното им състояние и стратегиите за емоционално справяне.
Базираните на паметта математически проблеми стимулират област на мозъка, наречена дорзолатерална префронтална кора, която вече е свързана с депресия и тревожност. Проучванията са установили например, че по-високата активност в тази област е свързана с по-малко симптоми на тревожност и депресия.
Когнитивно-поведенческата терапия, която учи индивидите как да преосмислят негативни ситуации, също се наблюдава да стимулира активността в дорзолатералната префронтална кора.
В настоящото проучване, колкото по-активна е дорсолатералната префронтална кора на човек, докато изпълнява умствена математика, толкова по-вероятно е той или тя да докладва, че може да адаптира мислите си за емоционално трудни ситуации.
„Не знаем със сигурност защо е така, но това се вписва в нашата хипотеза, че способността да се правят тези по-сложни математически задачи може да ви позволи да се научите по-лесно да мислите за сложни емоционални ситуации по различни начини“, каза Скулт. „Лесно е да се забиеш в един начин на мислене.“
По-голямата активност в дорзолатералната префронтална кора също е свързана с по-малко симптоми на депресия и тревожност. Разликата е особено очевидна при хора, които са преминали през неотдавнашни стресови фактори, като например неуспешен клас.
Участниците с по-висока дорзолатерална префронтална активност също са по-малко склонни да имат диагноза за психично заболяване.
Все още не е ясно дали по-активното ангажиране на мозъчната област с математически упражнения би довело до по-добри емоционални стратегии за справяне или обратното. Изследователите планират да събират един и същи тип данни за по-дълъг период от време, за да видят дали едното наблюдение предхожда другото.
„Надяваме се, с тези и бъдещи проучвания, да можем да информираме нови стратегии, които да помогнат на хората да регулират своите емоции и да предотвратят развитието на симптоми на тревожност и депресия на първо място“, каза Скулт.
Източник: Университет Дюк
