Нови студенти, призовани да излязат сами

Колко добре студентът се справя с често стресиращия преход от гимназия към колеж, има дългосрочни последици за академичните му резултати. Предишни изследвания предполагат, че една честа ловувка през първата година на колежа е социалната изолация, тъй като самотата може да има сериозни вредни ефекти върху психичното здраве на ученика, което потенциално може да доведе до депресия.

Но да бъдеш сам не е непременно лошо, твърдят международен екип от изследователи от университета в Рочестър в Ню Йорк, университета Карлтън в Отава, Канада и университета в Гент в Белгия.

„Приближаването на самотата за нейното удоволствие и присъщите ценности е свързано с психологическото здраве, особено за онези, които не се чувстват така, сякаш принадлежат към своите социални групи“, каза водещият автор Thuy-vy Nguyen, д-р от Университета на Рочестър. „Тези констатации подчертават важността на култивирането на способността да се наслаждавате и цените самотното време като смислено преживяване, вместо да се опитвате да го пренебрегнете или да избягате от него.“

Но какво бележи разликата между полезно и потенциално вредно усамотение? Ключът е положителната мотивация, казват изследователите. Здравословното, автономно търсене на самотно време е свързано с по-голямо самочувствие, по-голямо чувство за чувство за свързаност с другите и чувство на по-малко самота.

От друга страна, човек, който се оттегля от обществото поради негативни социални преживявания, по-вероятно ще изпита негативните ефекти на самотата, като изолация или социално оттегляне. Причините за самотното поведение са важни, тъй като те определят как преживяваме времето сами и потенциалните му ползи.

Нгуен надгражда десетилетия на изследвания от нейните ветерани ментори от Рочестър, д-р. Едуард Деци и Ричард Райън, съоснователи на теорията за самоопределение (SDT).

Теоретичната рамка на SDT се вписва добре в разследването на това как мотивацията на индивидите да прекарват време сами допринася за благосъстоянието. По определение автономната мотивация да бъде сам се отнася до решението на човек да прекара време в уединение по начин, който е ценен и приятен за човека.

Предишни изследвания показват, че прекарването на твърде много време в социални контакти през първата година на колежа и в резултат на това, че има малко време за себе си, може да е свързано с лоша адаптация.

Но в рамките на две проучвания, проведени със 147 студенти от първа година в САЩ(тестване за самочувствие) и 223 в Канада (тестване за самота и свързаност), изследователите успяха да разнищят взаимодействието между социалния живот на новите студенти и тяхната мотивация за прекарване на времето сами като предсказател за успешната им адаптация към живота в колежа .

„В предишни изследвания беше формулирано по начини, че хората с по-голям достъп до социални връзки са склонни да прекарват по-добре самотата си. Но в нашето проучване наличието на здравословна мотивация за уединение всъщност е свързано с уелнес за тези, които имат по-малък достъп до социални връзки ”, каза Нгуен.

Основните открития включват следното:

• Студентите от първа година, които ценят и се наслаждават на времето си, показват по-добро психично здраве;
• Самото време може да бъде полезно за откъсване от обществения натиск и връщане към собствените ценности и интереси, което от своя страна позволява по-добро регулиране на поведението (с по-голямо чувство за автономност и избор);
• Връзката между свободно избраната мотивация за усамотение и психологическото здраве е по-силна за тези, които не чувстват, че принадлежат към колежа;
• Родителите играят роля при формирането на способността на децата им да бъдат сами, като им предоставят време за самостоятелна игра.

„Иска ми се да знаех да се тревожа по-малко“, казва Нгуен, имайки предвид първата си година в колежа. Преходът към колеж може да бъде труден с натиска за социализиране и намиране на нови приятели, отбелязва тя. Важно е обаче да се има предвид, че времето само по себе си също е ценно.

Новите открития са публикувани в списанието Мотивация и емоция.

Източник: Университет в Рочестър