Поведенческите консултации помагат на служителите да свалят паунда

Ново пилотно проучване демонстрира, че програмите за работни места, които съчетават диетични съвети и поведенчески консултации, могат да помогнат на служителите да отслабнат.

Изследователи от университета Тъфтс откриха, че служителите, включени в интервенционното рамо на рандомизирано контролирано проучване, са загубили средно 18 паунда за период от шест месеца в сравнение с наддаване на два килограма в контролна група.

„Въпреки че предишни изследвания се фокусираха върху интервенции за отслабване, базирани в офис настройки, тези проучвания, за които знаем, отчитат умерена загуба на тегло за периоди, вариращи от три месеца до две години.

„Доколкото ни е известно, нашият подход е уникален поради включването на силен поведенчески компонент“, каза д-р Сай Крупа Дас, учен в Лабораторията за енергиен метаболизъм. „В хода на интервенцията, съветник с обучение както за хранене, така и за модификация на поведението се срещна първо седмично, а по-късно и двуседмично с участниците като група по време на обедния им час.

„В тези сесии дискусиите се фокусираха върху стратегии за планиране на менюто, контрол на порциите и управление на глада, както и справяне със свързаното със стреса и емоционалното хранене. Участниците получиха и индивидуална подкрепа в седмичен обмен на електронна поща със съветника. "

Изследователите казват, че компонентът за отслабване в проучването включва мъже и жени от четири компании в Бостън, които имат индекс на телесна маса (ИТМ), който ги класифицира като наднормено тегло или затлъстяване.

Осемдесет и четири (84) мъже и жени от две от компаниите, едната с нестопанска цел и една с нестопанска цел, завършиха интервенцията. Тридесет и четири (34) служители от другите две компании служиха като контролна група.

В продължение на шест месеца служителите, включени в интервенцията, спазват диета с намалено съдържание на калории, наблягайки на нискогликемични храни и храни с високо съдържание на фибри, които са по-малко склонни да повишат кръвната захар. Участниците бяха отговорни за закупуването и приготвянето на собствената си храна.

След приключване на интервенцията, Das и колегите наблюдават значителни подобрения в общите маркери за сърдечно-съдови заболявания и риск от диабет. Те включват по-ниски нива на общия холестерол и глюкоза и по-ниско кръвно налягане в сравнение с контролната група.

Освен това на участниците в интервенцията беше дадена възможност да се запишат в шестмесечна структурирана програма за поддръжка. Не се наблюдава значително повишаване на теглото при 40-те участници, които са се записали и са останали в програмата.

„Въз основа на нашите резултати изглежда, че намесата за отслабване се е вложила в офис културата и също така е помогнала за теглото на хората, които не са били включени в програмата“, каза д-р Сюзън Б. Робъртс, съавтор на изследването и директор на Лабораторията за енергиен метаболизъм.

Изследователите също така положиха усилия да достигнат до служители, които не бяха ангажирани, като изготвиха поредица от бюлетини и провеждаха ежемесечни семинари по общи теми, свързани със здравето, като сърдечно-съдово здраве, детско хранене и упражнения.

„За да преценим въздействието на това паралелно програмиране, помолихме служителите във всичките четири работни места, които не участваха в интервенцията за отслабване, да ни предоставят самостоятелен отчет за телесното си тегло и видяхме окуражаващ ефект на пулсации“, добави Робъртс. „Служителите с наднормено тегло и затлъстяване в местата за интервенция са загубили до три килограма, докато служителите в контролните обекти са качили до два килограма.“

Изследователите казват, че бъдещите проучвания ще включват повече работни места и по-дълго проследяване след интервенцията.

„Настоящото проучване например не обяснява защо служителите в обекта с нестопанска цел са загубили значително по-малко тегло от служителите в обекта с нестопанска цел“, каза Дас. „Би било ценно да се знае какво точно за културата е насърчило успеха, защото офисите са наистина прекрасни настройки за групи за отслабване. Колегите са установили взаимоотношения, създавайки автоматична система за поддръжка и ниво на комфорт.

„Има и ползата от това да не се налага да отделяте толкова допълнително време за управление на теглото. Може да се вгради точно в работния ден. ”

Източник: Университет Тафтс