Упражнението може да подобри самообладанието на тийнейджърите, социалните връзки
Новото проучване на ЕС се намира в Клинична психологическа наука.
В проучването изследователите Карин Моншууер, доктор по медицина, и колегите му изследваха две съществуващи обяснения за връзката между упражненията и психичното здраве.
Една от теориите е, че физическата активност има положително въздействие върху телесното тегло и структурата на тялото, което води до положителна обратна връзка от връстниците и подобряване на имиджа на себе си и в крайна сметка подобряване на психичното здраве.
Друга теория, хипотезата за социално взаимодействие, поставя социалните аспекти на физическата активност - като социалните взаимоотношения и взаимната подкрепа между членовете на екипа - допринася за положителните ефекти на упражненията върху психичното здраве.
Моншоуер и нейните колеги са анкетирали над 7000 холандски студенти на възраст от 11 до 16 години. Юношите са попълнили валидирани проучвания, насочени към оценка на тяхната физическа активност, проблеми с психичното здраве, възприятие на телесното тегло и участие в организирани спортове.
Изследователите също така събраха данни за възрастта, пола и социално-икономическия статус на юношите; дали са живели у дома с родителите си; и дали са живели в градска зона.
Изследователите установиха, че юноши, които са били физически неактивни или които са възприемали телата си като „прекалено дебели“ или „прекалено слаби“, са изложени на по-голям риск както за вътрешни проблеми (напр. Депресия, тревожност), така и за външни проблеми (напр. Агресия, злоупотреба с вещества) .
Юношите, които участваха в организирани спортове, от друга страна, бяха изложени на по-нисък риск от проблеми с психичното здраве.
Изследователите вярват, че тези открития потвърждават както хипотезата за самообраза, така и хипотезата за социално взаимодействие.
По-конкретно, възприемането на телесното тегло на подрастващите (т.е. „прекалено тежко“, „добро“ или „твърде тънко“) и членството в спортни клубове отчитат частично връзката между физическата активност и психичното здраве.
Тези резултати предполагат, че определени психосоциални фактори - образ на тялото и социално взаимодействие - могат да помогнат да се обясни поне част от връзката между физическата активност и психичното здраве.
Изследователите обаче признават, че други фактори, като физиологичните ефекти от упражненията, вероятно също са на работа.
„Смятаме, че тези открития са важни за политиците и всеки, който работи в здравеопазването или превенцията. Нашите открития показват, че физическата активност може да бъде един ефективен инструмент за превенция на психични проблеми в юношеството “, каза Моншоуер.
Моншоуер и нейните колеги се надяват, че бъдещите изследвания ще могат да разгледат подобни въпроси, като следват участниците с течение на времето. Такива надлъжни проучвания могат да помогнат на изследователите да разберат как видът и контекстът на физическата активност могат да повлияят на връзката между упражненията и психичното здраве.
Източник: Асоциация за психологически науки
