Страх от релаксация?
Но подгрупа от хора се тревожи, когато им отнеме време да се отпуснат.
Ново изследване изследва феномена, като приканва хората да попълнят въпросник, наречен Индекс на чувствителност към релаксация (RSI). Предварителните открития показват, че хората, които са с висока чувствителност към релаксация, също са с висока чувствителност към тревожност.
„Тревожността, предизвикана от релаксация, или парадоксалното нарастване на тревожността в резултат на релаксация, е сравнително често срещано явление“, казва Кристина Люберто, докторант в Катедрата по психология на Университета в Синсинати. „Искахме да разработим тест, който да изследва защо някои хора се страхуват от релаксиращи събития или усещания, свързани с вземането на пауза, само за да се отпуснат.“
RSI е въпросник с 21 точки, който изследва страховете, свързани с тревожността при релаксация в три ключови категории:
- физически проблеми - „Плаши ме, когато дишането ми стане по-дълбоко; Мразя да получавам масажи заради усещането, което създава, когато мускулите ми се отпуснат; "
- когнитивни проблеми - „Не обичам да се отпускам, защото не обичам, когато мислите ми се забавят; Не обичам да се отпускам, защото ме кара да се чувствам извън контрол; "
- социални проблеми - „Притеснявам се, че когато оставя тялото ми да се отпусне, ще изглеждам непривлекателно; Притеснявам се, че ако се отпусна, другите хора ще си помислят, че съм мързелив. "
Триста студенти от колежа бяха помолени да оценят доколко всяко твърдение се отнася за тях по скала от 0 до 5. Те бяха средно на 21 години, жени и кавказки.
Люберто каза, че изследването на идеята за релаксационна чувствителност се основава на свързана с нея концепция за тревожна чувствителност, която е страхът от възбуда.
Ранните резултати от проучването RSI показват, че хората, които са с висока чувствителност към релаксация, също са с висока чувствителност.
„Това предполага, че за някои хора всяко отклонение от нормалното функциониране, независимо дали е възбуда или релаксация, е стресиращо“, каза Люберто.
Резултатите също така предполагат, че RSI е валидна и надеждна мярка за страховете, свързани с релаксацията и е в състояние да идентифицира кои индивиди са изпитвали повишена тревожност, когато са се отпускали в миналото.
Изследователите признават, че са необходими допълнителни проучвания, за да се установи валидността на проучването за по-разнообразни популации (включително след възрастта на колежа), както и сред лица с психични разстройства.
Концептуално изследователите смятат, че RSI може да се използва за идентифициране на пациенти, които не биха отговорили на лечение чрез релаксиращи терапии, което е често срещан компонент на лечението на тревожни разстройства.
Източник: Университет в Синсинати
