Внимателността може да помогне за възстановяване от стимулираща зависимост

Да се ​​научим да фокусираме цялото си внимание към настоящия момент изглежда ефективна стратегия за намаляване на вероятността от рецидив при някои хора, които се борят да прекъснат пристрастяването си към стимуланти, включително кокаин и метамфетамин.

Изследователите от Калифорнийския университет в Лос Анджелис (UCLA) откриха, че обучението за внимание е особено полезно за възрастни, зависими от стимуланти, които са диагностицирани с депресия или тревожност - често срещани съпътстващи разстройства сред хора с пристрастяване към вещества.

Внимателността, техника, която произхожда от източните медитативни практики, насърчава участниците да се съсредоточат върху целта и да останат в настоящия момент по несъобразен начин. Тоест, да се съсредоточим върху настоящия опит на всеки момент.

Изследването на UCLA въведе обучение за внимателност в началото на процеса на възстановяване на пристрастяването с обнадеждаващи резултати. Резултатите от малкото клинично проучване се намират онлайн в списанието Внимателност.

„Когато потребителите на стимуланти се опитват да се откажат, някои от най-честите оплаквания са свързани с непоносими чувства на депресия, тъга и безпокойство, състояния, които често карат хората да отпаднат от лечението рано“, казва д-р Сюзет Гласнер, водещ автор от изследването.

„Практиката на внимателност не само им помага да се справят с желанията и поривите, но също така им позволява да се справят по-добре с психологическия дискомфорт, който може да предизвика рецидив.“

Близо 34 милиона души по света използват стимуланти от тип амфетамин, а 17 милиона - кокаин, според Службата на ООН за употребата на наркотици и престъпността. През последното десетилетие производството и употребата на стимуланти от тип амфетамин са нараснали драстично.

Хроничната употреба на тези силно пристрастяващи вещества може да причини физически и психически усложнения, включително сърдечно-съдови проблеми, повишена податливост към инфекциозни заболявания, депресия, тревожност и параноя.

Внимателността е широко призната като ефективна стратегия за намаляване на стреса и безпокойството. Но идеята, че може да бъде полезна за хората, борещи се със зависимости, е сравнително нова.

През последните години проучванията на внимателността при лечението на зависимости се фокусират върху хора, които са зависими или от алкохол, или от наркотици, или и от двете. Проучването на UCLA разглежда конкретно въздействието на програма за обучение на внимателност за хора, пристрастени към стимуланти.

Изследователите установиха, че програмата създава психологически ползи за всички участници и помага на тези, които се борят с психологически симптоми, да останат извън наркотиците.

Участниците се подложиха на програма, известна като „предпазване от рецидив въз основа на вниманието“, която използва техники за медитация, за да насочи вниманието на хората към техния опит в настоящето, без да осъждат себе си за това, което чувстват или мислят.

Да се ​​научим да толерираме дискомфорта, без да реагираме на него, е стратегия за справяне, която се оказа полезна за други психологически проблеми.

Времето на интервенцията изглежда критична променлива.

За разлика от някои предишни проучвания, изследванията на UCLA въвеждат обучение за внимателност в началото на процеса на възстановяване, когато пациентите все още се борят с тежки зависимости.

„Това е много обнадеждаващо, тъй като предполага, че вниманието е достъпна стратегия за справяне, дори и за зависими възрастни, които все още се чувстват неспокойни или неудобни от симптомите на абстиненция“, каза Гласнър, който е главен изследовател в програмите за интегрирано злоупотреба с вещества на UCLA.

В рандомизираното клинично проучване 63 възрастни със стимулантна зависимост са получавали стандартно поведенческо лечение за пристрастяване към стимуланти в продължение на 12 седмици. След четири седмици участниците бяха разпределени на случаен принцип в една от двете групи: една, която получи обучение за внимание, създадено специално за лечение на пристрастяване, или контролна група, получила здравно образование.

След приключване на 12-те седмици изследователите от UCLA измериха промените в употребата на стимуланти от участниците, както и в техните симптоми на тревожност и депресия.

Сред участниците с тежка депресия 87%, които са преминали обучение за внимание, не са използвали стимуланти в края на 12-те седмици, в сравнение с 62% от пациентите с депресия, които са получили само здравно образование.

Месец след лечението, 100 процента от пациентите с депресия, които са преминали обучение за внимание, вече не използват стимуланти, в сравнение с 50 процента от пациентите в контролната група. Подобни модели се наблюдават и при участниците в изследването с тревожни разстройства.

„Нашите открития показват, че вниманието е особено полезно за хора, които се борят с тревожност и депресия заедно със своята зависимост“, каза Гласнър.

„Това може да се дължи на факта, че част от причината да употребяват наркотици е да се справят с тези неудобни емоции. Внимателността им помага да управляват симптомите си сами, без да се обръщат към наркотици и алкохол. "

Хората, пристрастени към стимуланти, разчитат особено на поведенчески терапии, тъй като за разлика от хората, които злоупотребяват с алкохол и опиоиди, няма налични федерални лекарства.

Сега екипът на UCLA планира клинично проучване, фокусирано върху възрастни, пристрастени към стимуланти, които имат депресия и тревожност, за да проверят дали констатациите ще бъдат повторени с по-голяма група от тези, които са се възползвали най-много от обучението за внимание.

Източник: UCLA