Средиземноморската диета може да намали риска от инсулт при жените на средна възраст

Ново проучване в Обединеното кралство установява, че спазването на диета в средиземноморски стил може значително да намали риска от инсулт при жени над 40-годишна възраст, независимо от менопаузалния статус или хормонозаместителната терапия.

Традиционната диета в средиземноморски стил включва висок прием на риба, плодове, ядки, зеленчуци, зърнени храни и картофи и намалена консумация на месо и млечни продукти.

Изследването, публикувано в списанието Удар, е едно от най-големите и продължителни усилия за оценка на потенциалните ползи от диетата в средиземноморски стил за намаляване на риска от инсулт.

За период от 17 години изследователи от университетите в Източна Англия, Абърдийн и Кеймбридж изследват диетите на 23 232 участници и сравняват риска от инсулт между четири групи, класирани от най-високата до най-ниската степен на това колко стриктно се придържат към диетата в средиземноморски стил.

Участниците в проучването (кавказки, на възраст от 40 до 77 години) са били от проучването EPIC-Norfolk, обединеното кралство Norfolk от многоцентровото европейско проучване за перспективно изследване на рака.

При участниците, които са спазвали най-отблизо диета в средиземноморски стил, намаленото начало на инсулт е:

• 17 процента при всички възрастни;
• 22 процента при жените; и
• 6 процента при мъжете (което според изследователите може да се дължи на случайност).

„Не е ясно защо открихме разлики между жените и мъжете, но може да се окаже, че компонентите на диетата могат да повлияят на мъжете по различен начин от жените“, казва д-р Айлса А. Уелч, водещ автор на изследването и професор по хранителна епидемиология в университета в Източна Англия, Великобритания.

„Наясно сме също така, че различните подвидове инсулт могат да се различават между половете. Нашето проучване беше твърде малко, за да се тества за това, но и двете възможности заслужават по-нататъшно проучване в бъдеще. "

Изследователите също така откриха 13% общ намален риск от инсулт при участници, които вече са с висок риск от сърдечно-съдови заболявания във всичките четири групи от средиземноморската диета. Това обаче се дължи главно на жени, които показват 20% намален риск от инсулт. Тази полза изглежда се разпростира върху участниците в групата с нисък риск, въпреки че възможността за случайно откриване не може да бъде изключена напълно.

„Нашите открития предоставят на клиницистите и обществеността информация относно потенциалната полза от храненето в средиземноморски стил за профилактика на инсулт, независимо от сърдечно-съдовия риск“, казва професор Phyo Myint, д-р, съавтор на изследването и бивш изпълнителен директор на Британската асоциация на инсултите Член на комисията, Университет на Абърдийн, Шотландия.

„Здравословната, балансирана диета е важна за всички, както млади, така и възрастни“, каза Уелч.

Изследването използва седемдневни диетични дневници, които според изследователите не са правени досега при толкова голяма популация. Седемдневните дневници са по-точни от въпросниците за честотата на храната и участниците записват всичко, което ядат и пият за период от седмица.

Изследванията показват, че инсултът може да увеличи риска от тревожност и / или депресия. Депресията засяга между една и две трети от оцелелите след инсулт, според Американската асоциация за инсулт.

Източник: Американска сърдечна асоциация