Сънят може да повлияе на удовлетворението на връзката
Ново изследване открива, че когато съпрузите и съпрузите получават повече сън, отколкото средно през нощта, те са по-доволни от браковете си - поне на следващия ден.
В проучването професорът по психология на държавния университет във Флорида д-р Джим Макналти и студентката Хедър Марангес предполагат, че сънят е свързан със саморегулация или самоконтрол, което влияе върху това как се чувстват семейните двойки и мислят за партньора си.
„Универсалността на нашите открития е важна“, каза Марангес. „Тоест, ние знаем, че всички хора имат нужда от сън. Независимо от етапа, на който двойката е във връзката си, или от културния контекст, в който е вградена, всеки член на двойката може да бъде неблагоприятно повлиян от недоспиване. "
Хартията се появява в Списание за семейна психология.
Изследователите вярват, че сънят влияе върху самоконтрола. Самоконтролът изисква енергия, която може да се попълни, когато телата ни са в период на покой, известен като сън. С други думи, сънят предлага саморегулиращи се ползи за връзките.
„До една трета от женените или съжителстващите възрастни съобщават, че проблемите със съня натоварват връзката им“, пишат изследователите в статията.
Други проучвания на съня показват, че дори частичното лишаване от сън може да има вредни ефекти върху процеси, които изискват саморегулация, като например оценяването на чувствата ви към партньора ви.
Резултатите от това проучване обаче разкриха, че разликите между продължителността на съня на двойките не са свързани с разлики в удовлетвореността от брака. Тъй като една двойка получава повече сън от друга, не означава, че двойката, която е преживяла повече сън, гледа на брака си по-благосклонно.
Maranges и McNulty проведоха своите изследвания с 68 младоженци. За период от седем дни двойките записват броя на часовете, в които са спали, и след това отговарят на два комплекта въпроси по скала от един (изобщо не са доволни) до седем (изключително доволни).
Първият набор измерва общото удовлетворение от връзката, като моли съпрузите и жените да отговорят на въпроси като: „Колко доволни бяхте от брака си днес?“ Другият набор се фокусира върху опит в отношенията в девет области, включително домакинска работа, времето, прекарано заедно и разрешаването на конфликти.
Изследователите откриват, че съпрузите са по-малко засегнати от лоши преживявания в тези девет области, когато получат повече сън. Тоест сънят буферира ефектите на конкретни негативни събития и оценки върху тяхното по-широко, по-общо удовлетворение от браковете им.
Въпреки че проучването изглежда има няколко важни послания, повторение на изследването сред по-голямо разнообразие от двойки е необходимо за универсално приемане на констатациите.
Например, изследваните двойки бяха предимно бели, бяха женени по-малко от шест месеца и средно бяха на 24 години. Те също така казаха, че мерките за качество на съня ще осигурят по-строги тестове за връзката между съня и удовлетворението от военните действия.
Източник: Университет на Флорида
