Проблеми със съня в средната възраст, обвързани с недоволство

Ново проучване предполага, че проблемите със съня често измъчват възрастни средни години, които са само незначително доволни от живота.

В преглед на близо 4000 възрастни изследователите откриха, че хора с по-голямо удовлетворение от живота съобщават за способността да спят по-бързо от хората, които са по-малко доволни от живота.

Предишни проучвания предполагат, че забавянето на настъпването на съня при тези с ниско удовлетворение от живота може да е резултат от тревожност и безпокойство.

В кохортата на изследването петдесет и пет процента са жени и са на възраст от 17 до 74. Проучване за удовлетвореност от живота с шест елемента се използва за кодиране на участниците с ниско, средно и високо ниво на удовлетворение и субективна мярка за минути отнемането на съня се използва за измерване на латентността на настъпване на съня (SOL) или времето, необходимо за заспиване.

Тези открития подкрепят идеята, че удовлетвореността от живота е свързана с много мерки за сън и качество на съня, което предполага, че подобряването на една от тези променливи може да доведе до подобряване на другата.

„Тези констатации подкрепят идеята, че удовлетвореността от живота е свързана с много мерки за сън и качество на съня, което предполага, че подобряването на една от тези променливи може да доведе до подобряване на другата“, каза водещият автор Хейли О’Хара, скорошен възпитаник на Северна Охайо Университет.

Резюмето на изследването е публикувано наскоро в онлайн приложение към списанието Спете и беше представен на SLEEP 2015, 29-та годишна среща на Associated Professional Sleep Societies LLC.

Източник: Американска академия по медицина на съня / EurekAlert!