Отрицателни чувства към себе си / другите и как да потърся помощ

Преди около година и половина преживях (това, което мисля, че беше, но всъщност никога не беше диагностицирано) период на депресия, продължаващ почти шест месеца. Почти всеки ден се изтеглях от леглото, отивах на училище и след това се прибирах и се връщах да спя. Докато бях в училище, не открих почти никакво удоволствие в компанията на приятелите си и едва устоявах да седя в клас и да участвам в досадни и безсмислени дейности. Често си мислех за самоубийство, но в крайна сметка реших, че ще се престраша да не успея и в крайна сметка да го опитам. Обаче си спомням отчетливо чувството, че няма да имам нищо против да ме удари кола, докато пресичам улицата. Почти никога не съм ял през деня; Бих постил от момента, в който се събудих до около 22:00 ч., Когато бях толкова гладен, че често препивах всичко, което намерих. По това време започнах да се самонаранявам обичайно.

Разбира се, семейството ми се разтревожи, когато видя колко малко ям и колко често спя и обикалям наоколо. Както и да е, когато стресът от учебната година отпадна и семейството ми стана по-наясно какво става, започнах да се чувствам малко по-добре. Въпреки това се чувствам така, сякаш никога не съм се върнал към нормалното. Вече не се самонаранявам, нито често си пожелавам смърт, но не мога да се наслаждавам твърде дълго, преди да се почувствам изморен отново. Обикновено избягвам да правя планове с приятели, но когато го направя, ще започна да се чувствам уморен след няколко часа (понякога по-малко) и просто ще искам да се върна у дома отново. След като започна да се чувствам изтощен, всичко изглежда толкова уморително; Вече не искам да говоря и дори усмивката се превръща в скучна работа. Също така, забелязах, че получавам внезапно и непризивно чувство на досада и гняв към хората. Още по-странно за мен е, че незабавно (но временно) ще простя дори на най-лошия си враг, ако ми направят или кажат нещо хубаво.

Възможно ли е да имам други проблеми освен депресията и ако да, кои? Също така, как мога да потърся помощ на моята възраст? (възраст 18, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Благодарим ви, че пишете с въпроса си. Радвам се, че се чувствате по-добре от миналата година, но съжалявам, че не се чувствате „нормални“. Радвам се също, че вече не се самонаранявате или не желаете да умрете. Звучи така, сякаш имате приятели и семейство, които се грижат за вас и това може да ни помогне много да преодолеем тъмните времена.

От това, което казвате тук, мисля, че може да изпитвате депресия и мисля, че е чудесна идея най-накрая да получите професионална помощ. Вие заявихте, че сега сте в колеж, така че получаването на помощ трябва да бъде доста лесно. Повечето колежи и университети имат студентски консултативен център, работещ с напълно квалифицирани терапевти, а ако не го правят, здравният център трябва да има поне списък с препоръки, които те могат да ви дадат. В противен случай можете да се свържете със здравната си застраховка и да поискате списък с одобрени терапевти или да поискате препоръка от семейния лекар.

Преминаването от гимназия в колеж може да бъде трудно и сега е чудесно време да получите допълнителна помощ.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове