Терапията помага на хроничните болки в гърба да спят по-лесно

Хроничната болка може да има отрицателно въздействие върху почти всеки аспект от живота ви. Това дори може да повреди качеството на вашия сън. Не са редки случаите, когато хората с хронична болка в гърба или шията имат разстройства на съня, но новите изследвания показват, че тези пациенти могат да намерят облекчение и без да използват лекарства. Изследователите смятат, че поведенческата терапия помага на пациентите да получат качествен нощен сън. Освен това, лечението може да намали болката и през деня.

Резултатите бяха публикувани онлайн от Sleep Medicine на 4 февруари 2010 г. Изследователският екип проучи 28 мъже и жени с хронична болка в шията и гърба. В продължение на 8 седмици терапевт-сестра предлага когнитивно-поведенческа терапия. Темите на сесията включват стимулиране на контрола (например, използването на компютъра преди лягане, например) и опасностите от безсъние.

"Това проучване наистина показва, че тази терапия може да бъде доставена успешно и много ефективно от медицински сестри с предварителна практика", казва Carla R. Jungquist, FNP, доктор на науките, водещ автор на изследването. "Обучението на медицински сестри за предоставяне на този тип терапия ще доведе до по-добър достъп за пациентите. В момента достъпът до тази терапия е ограничен, тъй като има малко обучени терапевти и повечето са психолози."

Изследователският екип отбеляза, че много пациенти с хронична болка практикуват нездравословно поведение на съня като начин да избягат от болката си. Някои пациенти се опитват да спят, дори и да не са уморени. Или не винаги могат да спят в спалнята. Освен това те могат да гледат телевизия или да използват компютрите си в спалнята. С други думи, те не спят кога, къде и как трябва.

Пациентите в това проучване водеха дневници на съня и също бяха регистрирани техните нива на болка и настроение през целия ден. Изследователите установили, че поведенческата терапия е толкова ефективна, колкото и другите лечения за безсъние и хронична болка. А в някои случаи терапията действително се е справила по-добре.

Изследователите посочват, че много пациенти с разстройства на съня изморяват да приемат многобройни лекарства за лечение на разстройството. Поведенческата терапия, обаче, може ефективно да лекува проблеми със съня - без използването на никакви лекарства.

Преглед на източници

Jungquist CR, O'Brien C, Matteson-Rusby S et al. Ефикасността на когнитивно-поведенческата терапия при безсъние при пациенти с хронична болка. Сън Мед . 2010; 11 (3): 302-309.