Емоционална CPR: Инструмент и процес на мироопазване
Много хора ни казаха, че уменията, които са научили в нашето обучение, са им помогнали да общуват по-добре във всичките си взаимоотношения. Те ни казват също, че eCPR е „начин на живот“, тъй като е практика да бъдем по-приемливи и представени пред себе си и другите. Това е много добра новина и е покана да изведем нашето разбиране за eCPR на по-дълбоко ниво.
Преди няколко месеца имах голямата чест да говоря с Кофи Анан, бивш генерален секретар на Организацията на обединените нации, след реч, която той изнесе тук във Вашингтон, ние говорихме за eCPR и имаше момент, който ще запомня за останалото на живота ми.
Той погледна дълбоко в очите ми и каза: „Ние сме в една и съща работа. Ние сме миротворци. "
Това беше дълбоко изявление, което ме вдъхнови да мисля повече за eCPR като инструмент за миротворчество.
Gangaji, духовен учител, ни напомня, че човеците водят война от дълго време във всички култури, което означава във всички умове, защото културата е отражение на ума. Имам често напомняне да мисля за тази концепция, защото имам стикер на броня на колата си, който гласи: „Вътрешният мир създава глобален мир“. Достигам до по-ясно разбиране, че когато не съм в мир в собствения си ум, водя вътрешна война и тази война се проектира или съобщава на другите.
Войната в главата ми може да бъде оформена около различни битки - може да бъде оформена около древното и фалшиво убеждение, че не съм достатъчно добър, не съм достатъчно умен или ако този друг би направил нещо достатъчно добро или ако това условие или това условие са били изпълнени - тогава всичко ще бъде прекрасно, страхотно и спокойно. Създал съм история, която затъмнява обектива, през който виждам себе си, другите, нашите взаимоотношения и света. Ако продължа да не знам как съм затъмнил лещата и оставам забит в историята, условията за мир няма да бъдат изпълнени. Мирът се разкрива при отсъствие на война - при липса на етикети, решения и условия.
Ако направим още една стъпка по-дълбоко, можем да видим, че източникът на тази война идва от убеждението, че ние сме нещо, което е отделно от другите. Това ранно учене, това чувство на раздяла и човешка разединеност е толкова широко разпространено и интегрирано в нишките на нашата култура, че го прави трудно да се види. Това преживяване на човешка разединеност, отделяне на себе си от себе си и себе си от другите, е фундаментална концепция както в информираната травма практика, така и в eCPR. Въздействието на травмата и човешкото разединяване се прояви в собственото ми ранно детство, например, когато изпитах толкова дълбока липса на безопасност, че това доведе до придържането ми към всеки, който предлага безопасност и всичко, което може да обезболи болката.
Друг резултат от убеждението, че ние сме нещо и това нещо е отделно едно от друго е, че се фокусираме върху защитата на това нещо. Каквото и да е нещото - нашата територия, нашият дом, нашето семейство - ние го защитаваме и държим на страха, гнева и отмъщението и чакаме някой друг да направи нещо различно, за да мислим, че можем да намерим мир. Нашата оцветена леща засилва идеята, че този друг човек е различен - отделен от мен. И тази раздяла продължава конфликта и войната. Това продължава войната в главата ми, което продължава войната, която водя с другите. Вътрешната война създава глобална война.
Когато практикувам eCPR, почиствам лещата. С това искам да кажа, че умишлено се съсредоточавам върху отпускането на съждения и етикети; няма какво да се защити. Ние се фокусираме върху възприемането на човек в беда в пълната му човечност. Бедата е специфичен модел, по който ескалира вътрешната война на този човек. Като поддръжник нашата роля е да бъдем с тях и да им помагаме в намирането на мир.
Правим това, като виждаме истинския човек под обектива й, под социалната обусловеност, под нейната история. И когато правим това, ние възприемаме или „биваме“ под собствения си обектив. От това място, където мирът се разкрива в дълбоката връзка на двама души, отразявам най-доброто, което виждам в нея, голямата ми надежда за нея, моята вяра в нея, моето знание, че заедно, в този момент, ще преминем през това.
Този процес да бъдем заедно в сурови, уязвими моменти е толкова дълбоко валиден, че когато се опитваме да намерим думи, които да го обяснят, той намалява процеса. То трябва да бъде изпитано, за да бъде напълно разбрано. Емоционалната връзка, духовната връзка, енергийната връзка са взаимно трансформиращи и лечебни. Често тази връзка превръща кризата в ново обучение и пътища към изцеление. В този процес ние мислим по-ясно и виждаме нови възможности, които може би никога не сме осъзнавали, че са съществували преди.
Защо е това? Мисля, че е така, защото разбираме под това, което човекът е научен да вярва за себе си, отношенията си с другите и отношенията си със света. Ние предлагаме противоречие с техните минали отрицателни или ограничаващи убеждения и покана да се чувстват, виждат и правят нещата по различен начин.
Кризата често е, ако не винаги, време на изместване, ребалансиране или прекъсване на връзката между това, което е било, и това, което сега чувстваме, възприемаме или преживяваме. Това е разрушителна възможност, която е покана за перцептивна промяна и промяна в нашите действия. Това е възможност да живеем живота си по-съобразен с нашите най-дълбоки ценности и вярвания.
По този начин eCPR е инструмент, процес за намиране на вътрешен мир. Поканата е, че всеки от нас поема отговорност за създаването на мир.
Ресурс
Gangaji. "Да бъдеш в мир." 2003 г.
