10 начина да накарате великолепните си гърди да растат

Естествено е да се чудите как бихте изглеждали, ако имате по-изправен нос, по-тънка фигура или по-големи гърди. Естествено сме по-трудни за себе си, отколкото някой около нас. Докато другите хора ви виждат като перфектна и красива, може да пожелаете да сте имали различно тяло. Преди да опитате медицински изделия или операции, за да промените размера на гърдите си, има някои лесни опции в домашни условия, които могат да ви помогнат да получите по-големи гърди, без да се налага операция.

1. Променете какво ядете

Най-здравословните варианти за нарастване на гърдите вероятно ще отнемат повече време от операцията. Въпреки че може да нямат незабавни резултати, те ще ви помогнат безопасно и здравословно да увеличите размера на гърдите си с течение на времето. Има определени храни, които могат да помогнат за увеличаване на размера на гърдите. Естрогенът е женският хормон, отговорен за нарастването на гърдите ви. Обикновено тялото ви произвежда естроген в пубертета, за да стимулира растежа на гърдата. Ако искате да ускорите този процес, можете също да ядете храни, богати на естроген.

Някои богати на естроген храни включват лимонов фасул, млечни продукти, нахут и леща. Семената на сминдух са с високо съдържание на естроген. Потърсете плодове като череши, ябълки и сливи или зеленчуци като моркови, цвекло и краставици. Други храни, които могат да помогнат, включват ориз, детелина, пшеница, градински чай, ечемик и риган.

Фитоестрогенът е ключова съставка за повишаване на вашите нива на естроген. В изследователски проучвания жените преди менопаузата, които приемат фитоестрогенни таблетки, имат увеличение на тъканта на гърдата. Някои от храните, които могат да ви помогнат, включват ленени семена, орехи, черен чай, зелен чай, кестени, зимни тикви, ягоди, праскови, кашу, шам-фъстък, червено вино, бяло вино и малини.

Въпреки че бихте могли да приемате естрогенни добавки, за да увеличите размера на гърдите си, не трябва да ги приемате. Тези хапчета имат странични ефекти и са свързани с повишен риск от рак и кръвни съсиреци. Те биха могли да накарат гърдите ви да растат, но те не си заслужават риска. Вместо това изберете по-здравословния вариант да имате повече естроген и фитоестроген в диетата си.

2. Наддаване на тегло

Повечето жени правят всичко възможно, за да избегнат нарастващото тегло, така че това може да не е първата ви възможност, ако искате по-големи гърди. С казаното, увеличаването на теглото ще помогне. Гърдите, бедрата и коремът ви са склонни да наддават по-лесно от останалата част от тялото. Всичко, което трябва да направите, е да увеличавате приема на калории всеки ден, така че да спечелите няколко килограма. Очевидно тази опция е най-добра, ако сте малко прекалено слаби. Ако искате да станете по-тънки, натрупването на тегло ще реши един проблем, само за да създадете друг.

3. Използвайте билки за подобряване на гърдите

Ако вече ядете правилните храни, някои естествени билки могат да ви помогнат да нараснат гърдите ви. Семето от сминдух е един от най-добрите варианти, въпреки че детелината, риганът и градинският чай също могат да помогнат. Също така има онлайн натурални билки, които са форматирани за подпомагане на растежа на гърдите ви. Лично аз бих се съсредоточил върху по-естествени лекарства, преди да приемате хапчета, за да нараснат гърдите ви. Ако преминавате през пубертета, те така или иначе ще растат, така че е по-добре да се придържате към по-здрави, по-безопасни възможности.

4. Вземете упражнения

Докато гърдите ви може да ги крият, имате гръдни мускули, които лежат под гърдите ви. Ако успеете да увеличите размера на кожичките си, това също ще направи гърдите ви да изглеждат по-големи. В допълнение, по-силните кожи ще придадат на гърдите ви моментално повдигане, което не изисква сутиен за лицеви опори.

Едно от най-лесните упражнения за подсилване на вашите печове е основното лице на лице. Това упражнение също може да накара ръцете ви да тонизират и да засилят вашия корем. Ако се притеснявате да не станете твърде мускулести, не бъдете. Жените нямат същите нива на тестостерон като мъжете, така че е малко вероятно да станете „прекалено“ мускулести, освен ако умишлено не се опитвате.

Първоначално започнете, като правите два или три комплекта лицеви опори всеки ден. Ако това е прекалено много за вас, започнете с сумата, с която можете да се справите, и постепенно проправете път нагоре. Можете също да променяте лицевите опори, като ги правите с колене, вместо с крака на земята.

За по-интензивно, по-бързо упражнение, отидете на фитнес и повдигнете гири. Добавеното тегло ще ви помогне бързо да укрепите гръдните мускули, но просто не забравяйте да прекалявате в началото. Ако имате дъмбели и пейка за работа у дома, можете да го направите и преди работа или училище. Всичко, което трябва да направите, е да държите дъмбелите в ръцете си с ръце на бедрата. Дланите ви трябва да са обърнати надолу. След това повдигнете гирите в областта, докато ръцете са прави. След като гирите са над главата ви, ги спуснете надолу и повторете за 10 повторения, преди да си направите почивка.

Някои алтернативни възможности за упражнения включват пресата на стената, живота на мухата и хрускането. Хрупки ще ви помогнат да отрежете стомашните мазнини. Това прави корема ви да изглежда по-тънък и създава оптичната илюзия, че гърдите ви са по-големи. Междувременно повдигането на мухи ще ви помогне да засилите гръдните мускули. Трябва да лежите по гръб с ръце навън встрани с тежести. Тежестите трябва да се държат отстрани, докато движите ръцете си навън, за да направите кръстосана форма с тялото си. След като ръцете ви оформят кръста, внесете ги отново навътре, за да се срещнат в гърдите ви.

Пресата за стена е като друг тип лицеви опори. По същество правите лицеви опори срещу стена. Това може да ви е по-лесно да започнете с това, а също така ще работи на гръдните мускули.

5. Подстригване на контури и талия

Ние лично не харесваме този вариант, защото не е добра идея да използвате тример за талия, за да промените изкуствено тялото си. Споменаваме го само защото може да накара гърдите ви да изглеждат по-големи. Изтънявайки талията си, създавате оптична илюзия, че гърдите ви са по-големи.

По-добър вариант би бил да контурирате гърдите си. Основно работи около същата концепция като контуриране на лицето ви. Shimmery пудра на правилните места подчертава гърдите ви, докато засенчването може да изглежда, че имате повече разцепване, отколкото наистина. Ако трябва да направите гърдите ви да изглеждат по-големи веднага, контурирането е безопасен и здравословен начин да го направите.

Когато правите контурирането, облечете се в точното облекло, което ще облечете. Използвайте тъкан или тоалетна хартия от предната страна на вашия тоалет, за да не се гримирате по него. По-тъмен прах трябва да се нанесе между гърдите ви и в областта на разцепването ви, за да направите v-образна форма по дължината на естествената извивка на гърдите ви. След това по-светъл златен или прасковен цвят може да се смеси върху горната половина на гърдите ви, за да подчертаете тази зона и да я направите по-голяма. След това гъбата може да се използва за оцветяване и смесване на цветовете, така че да изглежда по-естествено.

6. Вземете правилния сутиен

Ако преминавате през пубертета, гърдите ви естествено ще растат. Може да не е необходимо да правите нещо друго, за да го направите, така че няма причина да бързате с процеса. Ако искате да имате по-големи гърди веднага, тогава се уверете, че носите правилния сутиен. Приблизително 80 процента от жените носят грешен размер на сутиен. Ако носите сутиен, който е твърде малък или разхлабен, това може да направи гърдите ви да изглеждат много по-малки, отколкото всъщност са.

Ако искате гърдите ви да изглеждат по-големи, тогава трябва да получите подходящия размер сутиен. Можете да направите това у дома или да отидете в магазин за бельо, за да се монтирате професионално. Уверете се, че сте получили правилната ширина на лентата. След като го намерите, закачете го на куките, които се вписват най-добре, а не само на най-стегнатите. Не искате да оставите лентата да се вози по гръб, защото тя трябва да бъде по същество перпендикулярна на линията на тялото ви.

След като намерите подходящия размер сутиен, можете да експериментирате и с подплатени сутиени и сутиени. Те естествено имат подплънки, които ще направят гърдите ви да изглеждат по-големи. Уверете се, че сте го пробвали, преди да го купите, защото много сутиени пасват по различен начин, дори и да са с еднакъв размер. Също така ще искате да сте сигурни, че подплатеният сутиен е незабележим под вашата риза или рокля. Също така, уверете се, че не получавате нелепо подплатен сутиен. Хората ще забележат, ако се покажете с гърди, които са с три размера на чашата по-големи, така че побеждава целта.

Винаги е по-добре да си купите подплатен сутиен, отколкото да си пълните сутиен. Няма нищо друго, което всъщност може да приеме формата на гърдите ви и хартиената хартия няма да я разреже. Още по-лошото е, че всичко, с което си пълните сутиена, може да изпадне и да доведе до изключително неудобство.

7. Вземете по-добра стойка

Позата ви веднага може да ви накара да изглеждате по-уверени и красиви. Това е и най-лесният, най-бърз начин да направите гърдите си да изглеждат по-големи. Когато се изправите изправени, раменете ви се повдигат нагоре, а гърдите ви се повдигат. Това прави гърдите ви да изглеждат по-големи и жизнерадостни. Ако преглътнете прекалено много, гърдите ви ще се свият в тялото ви. Застанете с гръбначния стълб изправен, раменете назад и с некротирани ръце.

8. Хапчето е вариант, но не е добро

Да се ​​захванете с контрола на раждаемостта може потенциално да увеличите размера на гърдите си, но не го правете. Както всяко лекарство, контролът на раждаемостта трябва да се използва само ако действително се нуждаете от него. Има много причини като предотвратяване на бременност или регулиране на вашите цикли, на които може да се помогне при контрола на раждаемостта. Получаването на по-големи гърди не е добра причина да приемате лекарства. Възможно е да има странични ефекти като промени в настроението или здравословни проблеми, така че не си струва. Опитайте нещо друго в този списък.

9. Носете правилните дрехи

Дрехите ви могат да подчертаят бюста ви или да го направят да изглежда по-малък. Носейки правилните дрехи, можете да си осигурите незабавно увеличение на гърдите. Опитайте се да изберете топ, който има модел или дантела около гърдите. Хоризонталните ивици по гърдите ви също ще ги накарат да изглеждат по-големи. Внимавайте за ризите с нисък разрез. Ако те са твърде ниско изрязани, това ще направи гърдите ви да изглеждат по-малки. Ако те са намалени с нужното количество, това ще ви накара да имате разцепване, което изглежда по-голямо.

Други опции включват рокли или ризи, които се извиват от гърдите на костите на гърдите или висулки, които достигат до вашия разрез. Можете също да опитате да носите риза, която има един цвят над гърдите ви и друг под нея, за да изглеждат по-големи. Не носете твърде тесни ризи, защото те ще служат само за да изглеждат гърдите ви по-малки, отколкото всъщност са.

10. Пропуснете измамите

За съжаление, има много, много измами, свързани с растежа на гърдата. Най-вероятно ще попаднете на реклами за добавки, за които се предполага, че гърдите ви растат естествено. Понастоящем изследователите са открили много, много малко хапчета, които всъщност могат да накарат гърдите ви да растат естествено и много от тях имат нежелани странични ефекти. Ако искате гърдите ви да растат, трябва да се съсредоточите върху естествени решения като това, което ядете и вашата програма за упражнения. Ако сте убедени, че трябва да опитате някоя от добавките за измама, уверете се, че първо поговорете с вашия лекар.

Докато Botox всъщност може да ви повдигне гърдата и не е измама, също не си струва да се правите. Тя може да струва хиляди долари и е само временно поправяне. Както всяко лекарство или операция, и той носи рискове. Вероятно няма да ви донесе толкова много повдигане на гърдите, така че определено не си струва цената или рисковете.

Бъди търпелив. Необходимо е време, за да растат гърдите ви. Някои жени всъщност не виждат гърдите им да се увеличават до късните си тийнейджъри. Бъдете търпеливи и това ще се случи.