Какво прави пандемията за скръб
Пандемичният стрес има психологически компонент, който засяга хората по много начини. Това включва онези, които скърбят. Обикновено, след смъртта на любим човек, светът сякаш спира за останалите. Мъката изолира и осигурява период за загуба при преработката. Мъка след травматични обстоятелства - опустошително заболяване или нараняване; внезапна смърт, която не оставя време за сбогом; убийство; самоубийство; предизвикани от човека или природни бедствия, които отнемат много животи - добавя сложни слоеве. Но какво се случва с тези, които скърбят по време на пандемия, само по себе си травматичен ужас? С толкова много смъртни случаи около нас от COVID-19 и смъртни случаи, които биха настъпили дори без пандемията, как се оплакват тези скърби? Променена ли е самата скръб заради това, което се случва сега?
Най-очевидните центрове за отговори за това как близките умират от вируса и какви ограничения управляват обичая семействата да се събират за уют и погребения. Умирайки сам или в болница, но неспособен да бъде заобиколен от членове на семейството, необходимостта от внимателно боравене с тела в често ограничено пространство и ограничение за това как и кога могат да се провеждат служби, както и кой може да присъства, промени най-старите обичаи, които имаме . Медицинските работници се опитват да запълнят празнината, като поемат ролята на „семейство“, доколкото могат. Свързването чрез технология може да помогне, но тези промени са огромни и много трудни за понасяне.
Смъртните случаи от други причини и терминални диагнози продължават независимо дали имаме обявена извънредна ситуация или не. Семействата може да не живеят близо един до друг, както често са живели в миналото, а когато живеят, те са ограничени в начина, по който могат да си помагат при настоящите условия. Получаването на креативност за поддържане на контакт наистина помага и тези усилия повдигат настроението. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че хората трябва да знаят, че не са забравени. Телефонно обаждане или текст са важни, особено когато показваните ефекти на скърбенето се срещат с доброта.
Поради изключителната изолация, повишените мерки за безопасност и цялото внимание, поставено върху специалните обстоятелства, които преживяваме сега, променя преживяването на мъката по други важни начини.
Без физическо докосване и свободата да отидем там, където искаме, да посегнем за подкрепа става по-трудно, особено за тези, които живеят сами. Да останеш сам след десетилетия със значим друг или да загубиш скъпо дете или друг член на семейството или приятел идва с шок, който изисква допълнително възпитание и непрекъсната подкрепа. Излизането там на практика може да е най-доброто, което можем да направим в момента, дори за срещи с лекари или консултанти, но да си спомним, че това е временно, може да помогне.
Пандемичната криза може да преувеличи изтръпването (друг симптом на скръбта) дори към пандемията и нейното покритие. За повечето от нас неотдавнашните промени донесоха трудности и шок, но опечалените може да страдат повече, отколкото си мислят, че могат да понесат ... или може да се чудят защо изглежда не ги е грижа за човешкото страдание, което се случва около тях . И двете крайности са нормални отговори на скръбта, влошени от обстоятелствата. Малко насърчение и предоставяне на линии за помощ и успокоение могат да помогнат много. Уверете се, че те знаят, че могат да се обадят по всяко време.
Мъката засяга ума. Забравата, плачът, безпокойството и депресията са всичко, което може да накара хората да се почувстват зле. Те могат да се страхуват, че „губят“ ума си. Загубата носи промени, повечето от тях болезнени и объркващи. Често изглежда, че това ще бъде постоянно състояние, което е много обезсърчително. Новите оцелели може да почувстват, че не е честно светът да е фокусиран върху пандемията, когато техните светове са се срутили, или да видят случващото се като откъсване на времето им за траур. Те чувстват това, което чувстват. Тези чувства могат да се променят от момент на момент. Много думи, изречени от непознат, случаен познат или някой по-близък, добронамерен или не, може само да допринесат за нивото на болка. По-добър вариант би бил да признаете, че не знаете какво чувстват, но ви е грижа.
Опитът да отидете на работа като съществена част от националната структура или да работите от вкъщи, грижи за деца или да се справите с финанси и правни въпроси създават трудни балансиращи действия. Пандемията, поради недостига на доставки, поставя излишен стрес върху всички. Опитът да разберете защо любим човек е умрял по начина, по който е направил, може да доведе до много часове търсене в миналите моменти за неща, които биха могли да бъдат направени по различен начин. Окончателността и признанието, че те не са имали контрол над живота си и близките си, които според тях са имали, отнема време да ги приемат.
Както при настоящата пандемия, няма лечение за скръбта. Никой друг не може да се заеме със задачата, но оцеляването е възможно.
