Как да се справим грациозно с отхвърлянето
Във всеки случай е важно да запомните да бъдете грациозни относно това как се справяте със ситуацията.
Съзнавам, че може да бъде изключително трудно да чуете, че нещо, на което сте се надявали, няма да се случи. Но как се държите, когато сте изправени пред край, който не се е получил, както се надявате, показва какъв характер имате. Вашето поведение може да постави началото на бъдещи срещи с работодатели или любовни интереси.
Първото нещо, което трябва да направите, когато се сблъскате с тези ситуации, е да поддържате контрол. Поемете няколко пъти дълбоко въздух - или въздъхнете, ако трябва, но запазването на самообладанието е от съществено значение. Ако се ядосате или разочаровате, е важно да запазите контрол над поведението си. Не казвайте нещо, за което ще съжалявате, или направете нещо извън нормалния си характер. Ако трябва да изразите разочарованието си, направете го по начин, който все още е любезен и разбиращ за човека, с когото общувате.
Друго важно нещо е да се въздържате от опити да принудите проблема. Останете спокойни и събрани и грациозно се поклонете. Това ще ви спести невероятно количество смущение.
Да се научиш да се справяш грациозно в разгара на отхвърлянето е ценно умение, което трябва да притежаваш. Той е полезен не само в моменти на отхвърляне, но и в горещи ситуации като спорове и дебати. Отстъпването, макар че може да е против вашата природа да го правите, показва, че оставате обезсърчени от екстремни емоционални колебания.
Аз лично трябваше да държа капака си в моменти на крайна заблуда и параноя. Да останеш хладен и спокоен наистина помогна, особено когато не бях напълно сигурен какво се случва.
Друг съвет е стойността на пускането. Независимо дали става въпрос за спор или заблуда, задържането на тези неща дълго след като те са преминали не ви носи полза. Отпускането на проблема е важно не само за вашето психично здраве, но също така запазва непокътнати приятелствата, работните ви отношения и други видове връзки.
Когато дадена ситуация не се развие така, както се надявахте, знам колко лесно е да седите и да се вманиачавате с това часове или дори дни. Освобождаването от безпокойството освобождава и тежестта на ситуацията, която ви помага да поддържате стабилност. Просто кажете: „Приемам, че това е така“ и продължете напред.
Пускането и не борбата със склонността ви да се придържате към нещата може да бъде изключително полезно, за да ви помогне да поддържате стабилност. Той може също така да постави началото за бъдещи взаимодействия. Простете на другия, ако трябва. Придържането на лоша воля към някого не е добро за нито една от страните и може да допринесе за стрес, който е автоматичен превключвател на светлината за бъдещи симптоми, свързани с психични заболявания.
Познаването на реалността на дадена ситуация и боравенето с нея може да ви служи добре във всяка област от живота ви. Отхвърлянето е част от живота и да се научим да се справяме с него грациозно е изключително важно.
Не забравяйте, че всеки има трудни моменти и никога не сте сами, чувствайки се така, както го правите.
