Как да оцелееш, когато детето ти има психично заболяване

Има моменти, когато оцеляването е всичко, което родителят се чувства така. От счупени кости до счупени сърца, ние преживяваме една криза след друга. Родителството може да бъде достатъчно трудно, ако детето ви е здраво, но ако има психично заболяване, това може да промени живота.

Синът ми беше на 11 години, когато ми каза, че животът не си струва да се живее. Това изявление стартира семейството ни на влакче в увеселителен парк в продължение на повече от 10 години. Болестта на сина ми донесе болка и душевна болка в живота ни, но донесе и осъзнаване на благодарност. Начинът, по който отговорих на неговите нужди, определи нашите взаимоотношения за в бъдеще.

Как можете да преживеете психичното заболяване на детето си?

• Изследвайте информация за неговото или нейното заболяване. Познаването на признаците, симптомите и причинителите ще бъде безценно. Не е важно да имате точна диагноза, но даването на име на заболяването и информирането за грижи и лечение може да внесе елемент на мир във вашия живот.
• Отделяйте време за себе си всеки ден. Знам, че мислите, че е невъзможно; грижата за детето ви обаче ще стане невъзможна, ако не го направите. Потърсете помощта на всеки, който доброволно или просто поиска за това, от което се нуждаете. Удивително е какво може да направи 10-минутна разходка на чист въздух, за да изчистите главата си и да възстановите силите си.
• Намерете компетентен съветник по психично здраве за себе си и детето си. Запишете се в местна група за поддръжка. Те са чудесен начин да се срещнете със съмишленици, обикновено са безплатни и могат да бъдат намерени онлайн, в местни училища или църкви. Двете най-големи организации за психично здраве, Националният алианс за психични заболявания и психично здраве Америка, и двете предлагат онлайн информация за групи и класове. Не забравяйте за братя и сестри. Те са засегнати точно колкото вас, а също така се нуждаят от подкрепа и консултации.
• Поставете ясни насоки, правила или ограничения. Бъдете наясно с възможността или многократно да го спасявате. Това може да доведе до взаимоотношения родител / дете, когато синът ми изпитва тежка депресия, направих всичко за него, защото исках той да се чувства по-добре. Това свръхзащитно родителство доведе до нездравословна връзка. По това време често се чувствах безпомощен и без избор.След разговор със съветник осъзнах, че връзката ми със сина ми вече не е безопасна или здрава. Бавно го оставям да взема решения за себе си, позволявайки му да се гордее с това, което е направил, а след това мога да го потвърдя и похваля. В продължение на няколко месеца отношенията ни се промениха от благоприятна към поддържаща.
• Целодневно лечение. Ако имате финансови възможности, опитайте програма за лечение. Програмите за лечение на пълен или непълен работен ден предлагат безопасна, терапевтична среда за вашето дете да научи умения и стратегии, за да си помогне. Тези програми могат също така да дадат на родителите така необходимата почивка от грижите на пълен работен ден.
• Честност. Не крийте от детето си истината за тяхното заболяване. Важно е той или тя да разбере психичното им разстройство, за да могат да са наясно със симптомите и причинителите, както и да участват в собствените си грижи.
• Независимост. След като детето ви навърши 18 години, дайте му възможност да носи отговорност за грижите си, дори ако това означава, че се провалят. И ако все пак се провалят, бъдете там, за да ги подкрепите, валидирате и ги насърчите да опитат отново. Само чрез неуспех се научаваме как да успеем. Има два страхотни плана за действие, които да вдъхновят всеки с психично състояние или друго заболяване да изложи стратегия за собствените си грижи и уелнес. Първият е известен като План за действие за възстановяване на здравето (WRAP), а другият се нарича Mad Maps от група, известна като проект Icarus. И двете предлагат безценна информация и инструменти за поддържане на психическо и физическо здраве.
• Простете. Не обвинявайте себе си или детето си. Никой не иска да има психично разстройство. Никой не е виновен.

Ежедневната енергия, изразходвана за подпомагане на детето да узрее да бъде продуктивен гражданин, е огромна. Ако имат заболяване, изразходваната енергия се увеличава значително. Не се отказвайте от надеждата. Насладете се на добрите времена. Ако се борите и източвате енергия и жизнена сила, не можете да помогнете на детето си.

Невъзможно е да направите всичко сами. Не се страхувайте да помолите за помощ във вашата общност. Както казва почитаната във времето африканска поговорка, за да отгледаш дете е необходимо село. Затова използвайте вашето село или общност и вземете помощта, от която се нуждаете и заслужавате.