ADHD и деца: 5 съвета за определяне на подходящи правила

Възпитанието на дете с ADHD може да представлява различни предизвикателства поради симптомите на разстройството, като хиперактивност, импулсивност и невнимание.

Децата с ADHD може да имат всички намерения да спазват дадено правило, каза Илейн Тейлър-Клаус, CPCC, ACC, педагог и треньор по родителство. Но те могат да го счупят - често „случайно, отколкото нарочно“.

Тейлър-Клаус прави ключова разлика между „палав“ и „неврологичен“ (среща трудности при спазване на правило поради симптоми на ADHD).

Но, естествено, като родител може да сте претоварени как да навигирате в настройката на правилата. По-долу ще намерите пет стратегии за помощ.

1. Имайте разумни очаквания.

Тъй като децата с ADHD са склонни да изостават в развитието си от връстниците си, важно е да се създадат правила, които се основават на реалистични очаквания, каза Тейлър-Клаус, съосновател на ImpactADHD.com, онлайн ресурс за поддръжка, който обучава родителите как да управляват ефективно децата с ADHD и други „сложни“ нужди.

Това включва отчитане както на възрастта на детето, така и на способностите му, каза тя. „Например, да не ставате от масата в продължение на 30 минути по време на вечеря, може да е разумно очакване за 14-годишно дете без ADHD, но все пак може да е много да се иска от 14-годишно дете с ADHD.“

2. Включете децата си в процеса.

Децата ви ще са по-склонни да следват вашите правила, ако смятат, че правилата са разумни и те са включени в процеса, каза Синди Голдрич, Ed.M., ACAC, треньор на родители за ADHD, съветник по психично здраве, треньор на учители и основател на PTSCoaching. Говорете с децата си за причините за вашите правила и поискайте тяхното мнение, каза тя.

Направете причините си обективни (т.е. не за вас). Например, вместо „не крещи в колата, защото не мога да издържам, когато крещиш“, кажи „не крещи в колата, защото е опасно и може да причини инцидент“, каза Тейлър-Клаус.

Но избягвайте да започвате преговори за това дали причината е легитимна, каза тя.

Тейлър-Клаус е голям поддръжник на семейните срещи. „Ако кажа на [децата си]„ всички долу 15 минути по-рано “, без да им дам думата в това решение, ще имам бунт - или неспазване.“

Вместо това те обсъждат въпроса на семейната си среща и всички участват в процеса на планиране и решения. (Тя също предпочита думата „споразумения“ пред „правила“.)

Голдрич също подчерта значението на това да запишете правилата и да сте наясно с децата си относно потенциалните последици.

3. Лимитни правила.

Опитът за налагане на твърде много правила едновременно просто обърква и смазва всички, каза Даян Демпстър, MHSA, CPC, ACC, треньор-родител и съосновател на ImpactADHD.

Плюс това, „Децата с ADHD са склонни да се противопоставят на правилата само защото са правила“, каза Тейлър-Клаус. Те са склонни да се противопоставят на структурата, защото тя се чувства ограничаваща.

Запазете правила за това, което е наистина важно, като безопасност и общи правила, като например „ние не нараняваме никого нарочно“ или „следвайте указанията на възрастните“, каза тя.

Тейлър-Клаус има правила за не бъркане около вратите („твърде опасно и с вероятност да се смачкат пръсти“) и поверителност.

„[М] децата знаят, че могат да ми кажат всичко и ако здравето или безопасността са фактор (като например, ако са загрижени за приятел), поверителността излиза през прозореца и ние ще запазим хората на първо място в безопасност . "

„Вярвате или не, това всъщност ги кара да се чувстват в безопасност и увеличава вероятността те да говорят с мен за„ неща “.“

Освен това прилагайте едно или две правила наведнъж, докато те се превърнат в навик (дори ако задавате по-голям списък от домашни правила), каза Демпстър.

4. Нека правилата са „лошият човек“.

„Използвайте правила, за да установите ясни очаквания, граници и последици и ако те се нарушат - което може да очаквате, че понякога ще направят - не злорадствайте и не сочете пръсти“, каза Тейлър-Клаус.

По-скоро нека правилата са лошият. Демпстър сподели този пример: „Ако имате правило, че детето ви трябва да слезе от компютъра с едно предупреждение и последицата от това да не се прави, не е време на екрана на следващата вечер ... кажете„ Уау, бих искал да използвате компютър тази вечер, но правилото казва, че не можете. Толкова съжалявам!'"

5. Бъдете подкрепящи.

„Позволете на детето си да греши, без да прави детето да греши за това“, каза Тейлър-Клаус. Подкрепете детето си да се учи от грешките си и да се справя по-добре в бъдеще, добави тя.

Когато прилагате правило, тя също подчерта колко е важно да имате състрадание. „[R] помните, връзката ви с детето ви (надявам се) ще продължи много по-дълго от домашния ви ред.“