Социална тревожност или избягващо личностно разстройство?

Преди няколко месеца започнах да се срещам със съветник за първи път в моя колеж. Реалността е, че трябваше да се видя със съветник много отдавна, но винаги бях неохотен и до скорошен срив. През целия си живот винаги съм се чувствал много притеснен от почти всяка социална ситуация. Винаги съм бил изключително срамежлив и съм се мъчел да създавам приятелства. Предполагам, че хората мислят негативно към мен и няма да ме харесат, следователно може да се откъсна наистина далечно и много трудно да се опозная. Трудно се доверявам на никого, което ми прави много трудно да създавам приятелства (или да поддържам приятелства от всякакъв вид). Това ми причинява много проблеми в работата и професионалното ми представяне, защото ми липсва самочувствие и страх да бъда осъден. Изглежда, че съветникът се съгласи, че това, което обяснявам, прилича много на социална тревожност. Дори посещението при консултант беше изключително предизвикателно дори след няколко сесии, все още се чувствах тревожен / срамежлив от първите няколко сесии. Наистина ми е трудно да подгрея хората (макар и на пръв поглед невъзможно дори ако ги познавам от години), въпреки че съветникът беше много мил и мил. Намерих терапията за трудна и се разочаровах от себе си, затова я нарекох да се откаже след като 8 или 9 сесия. Направих известен напредък и научих много, така че не беше пълна загуба на време. Но като цяло се чувствах безнадеждно, тъй като нещата за мен никога няма да се променят. Умея да „предизвиквам“ негативните си мисли с по-положителни, но всъщност това не промени начина, по който наистина се чувствах. И така, започнах да правя някои изследвания онлайн за SAD и попаднах на термина „избягващо разстройство на личността“ ... описанието изглеждаше много подобно на SAD и започнах да се чудя какво, ако имах APD? След това научих също, че лечението на личностни разстройства може да бъде много трудно и може да не се лекува, но лечението може да облекчи някои симптоми. Това ме накара да се почувствам безнадеждно, защото какво, ако причината да не мога да се „освободя” от това е, че имам APD? Или прекалявам? Не съм голям фен на етикетите, но се чудя дали е обичайно терапевтът да ви каже дали ви е поставил диагноза или не? Моите наистина никога не са ме „диагностицирали“, но ми казаха, че терапията, която направихме, беше CBT.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 27 май 2018

А.

Време е да се върнете при терапевта. По ваши собствени думи постигнахте напредък и би било разумно само след 8-9 сесии да не е завършена цялата необходима работа. Истинският въпрос тук не е какъв е правилният етикет, а по-скоро защо сте напуснали терапията. Помислете за терапията като за микрокосмос на вашия живот. Имахте добра връзка с терапевта и след това не можахте да я поддържате. Работата е да разберете какво ви отблъсква и да го поговорите с терапевта. В тази ситуация (както много в терапията) процесът е необходимата намеса. Бих си уговорил среща с него и бих положил усилията ви там, вместо да се опитвам да се самодиагностицирам.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @