Пренебрегвам жена си, когато съм ядосан

Съпругата ми ОБЩО е нетърпелива и разочарована, когато нещата не вървят както тя смята, че трябва. Това включва мен, нашата 2 1/2 годишна възраст, трафик, компютърни проблеми и др. В момента тя е бременна, изпитвайки трудности. Често пъти се прибирам и тя е доста разочарована от събитията през деня и от нашето дете. Мисля, че голяма част от нейното разочарование е самоналожено.

Често пъти се прибирам и просто получавам отговори с една или две думи, когато се опитвам да говоря с нея. Доста бързо се дразня / разстройвам и приемам безразличието й към мен много лично. Често пъти се чувствам като изтривалка.

Това, наред с други неща, ме разстройва. Когато съм разстроен, не мога да го изразя в момента. Израснах в мормонско домакинство, където не обсъждахме оплакванията си. Имам този основен проблем, че не искам да я карам да се чувства зле .... така че мълча. Предполагам, че част от него е да телеграфирам, че съм разстроен. Дори и да ме питат дали нещо ме притеснява, винаги казвам „не“. Другата причина да мълча е, защото не знам какво друго да правя и съм елен, забит в фаровете.

По времето, когато мога да говоря за това, вече нанесох толкова много щети, като я „игнорирах“. Винаги се оказвам лошият човек заради това и проблемите ми никога не се решават.

Винаги съм имал много ниско самочувствие / уважение и никога не съм се отстоявал пред никого. Изглежда, че аз съм лошият човек, когато се опитвам с нея.

Как мога да се променя? По време на „изключените“ моменти (когато съм извън ситуацията) мисля, че следващия път ще бъда различен. Но когато му дойде времето, се гмурвам обратно в дупката си. Съпругата ми почти няма търпение за това поведение, но не знам как да се променя.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Благодаря ви, че пишете. И вие, и съпругата ви имате значителни проблеми, които могат да застрашат брака ви и благосъстоянието на децата ви. Вие сте еднакво виновни. Животът често е разочароващ и жена ви не се е научила как да се справя грациозно и ефективно. Животът и връзките могат да бъдат разстройващи и не сте се научили как да изразявате чувствата си и да работите чрез тях грациозно и ефективно. Тези два въпроса са в курс на сблъсък. Време е за промяна. И двамата имате личен растеж, който да направите както заради себе си, така и заради обучението и моделирането на децата си как да се справят с разочарованията и неприятностите в живота.

Моля, намерете съветник за двойки, който е запознат с вашата култура и възпитание и който може да помогне на двама ви да усвоите нови умения за справяне с личните си проблеми. Трябва да измислите начини да помогнете на жена си, когато тя е разстроена. Тя трябва да научи начини да ви насърчи да изразявате чувствата си. С известен коучинг и подкрепа от добър терапевт и двамата можете да се научите как да бъдете по-любвеобилни и подкрепящи в тези области на вашата връзка.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари