Защо да се чувствате оптимистично за вас толкова странно?

Когато имате ниско самочувствие, оптимизмът не е лесен.

Не се чувства така към всички. Не се чувстваше по този начин към моя стар съквартирант от колежа, който виждаше всяка валяна неделя като ослепителна възможност да остане в чистенето на килерите и да гледа старите филми, докато яде авангардни сладоледени сладкиши, изработени със странни кухненски остатъци - стафиди каменна сол, Ritz-cracker трохи.

Казваше, че след като прекара лятото в гимназията, работейки на поточната линия на фабрика за домати, за сравнение настоящите ни домакински задължения, класове и проучвания бяха великолепен лукс, от който човек никога не трябва да смее да се оплаква.

Тя също така каза, че когато завижда на някой друг, човек трябва да размишлява върху обмена на живот с този човек: не просто да подхранва определени факти или качества - неговата склонност към математиката, нейната кола, но да поеме цялото си минало, настояще и бъдеще; сърдечни съкрушения и астма и всички. Тези въображаеми размяни, съквартирантът ми каза с тържествена усмивка, винаги ни напомняйте колко щастливи сме всъщност.

Когато се срещнахме за пръв път, често се чудех защо съквартирантът ми винаги виждаше светлата страна мигновено, когато не можех, и виждах само най-лошите сценарии: единичен дефект предвещава масивна, най-лошата в историята епидемия; закъснял автобус означава пропуснат клас и следователно неуспешен изпит.

Тогава разбрах защо: Съквартирантът ми не се мразеше.

Майка й, която тя наричаше най-добрата си приятелка, също не се мразеше.

В съвпадащи бели пуловери и маратонки те ореха през живота с неговото слънце и борба, болни и добре, разтворими и счупени, и не се мразеха.

Белите пуловери показват най-малко средното самочувствие, защото носенето на бяло означава да се доверите, нито да се потите или да разлеете нещата върху него, оставяйки смущаващи петна и / или, ако се появят петна, да ги измиете успешно.

И дори средното самочувствие поражда оптимизъм, защото това означава да имаш достатъчно увереност, за да мислиш (да знаеш, както би казал моят съквартирант), че, ела по дяволите или много вода, човек може да се справи с почти всичко.

Това означава да вярваш - „да знаеш“ - човек има ресурси: интелигентност, социални умения, търпение, благоразумие, хумор, обучение, грация, физическа сила.

За тези с прилично самочувствие въпросът никога не е дали, просто как.

За разлика от това, песимизмът е издайнически симптом на омразата към себе си. Намерете песимиста - изпълнителят, който нарича полупълния театър празен, пътникът в автобуса, който приема, че всяка подслушана кашлица е туберкулозна - и сте намерили някой без увереност.

Намерили сте някой, който смята, че не може да говори, да мисли, работи или да управлява по някакъв начин през каквото и да било затруднение и по този начин трябва да винаги стават жертва - обречени да губят, да се провалят и да бъдат потушени от хора, системи, общество, пари, молекули, машини.

Намерете себененавистник и сте намерили човек, който автоматично приема най-лошото, който дори не може да се отдаде на моментния лукс на фантазията: да обмисля възможни стратегии и по-малко гротескни алтернативи - да речем, докато брои до десет.

Ние, които се борим с омразата към себе си, намираме за почти невъзможно, почти забранено да си представяме как печелим, постоянстваме, дори отминаваме.

Така че, когато другите ни казват мисли позитивно, смеем се. Не с радост, не с благодарност, а с горчивина, защото нашият песимизъм подкопава самата идея за утвърждения, както показват проучванията.

Няма да ви казвам да мислите позитивно. Това е - може би все още - твърде много, за да се иска. Вместо това предлагам да спрем. И прекарайте една секунда, просто издържайки желанието ни да мислим най-лошото.

След това още една секунда. Три.

Поривът е свръхсилен, защото го познаваме толкова отдавна, може би през целия си живот, но можем ли да го задържим за пет ... шест ... девет, колкото е възможно и да мислим Може би ...?

Може би като образован възрастен човек мога успешно да следвам тази карта. Изнесе моята реч пред тази аудитория. Смени моята специалност. Намерете други приятели.

Може би, след като оцелях до този момент в този свят, мога да понеса тази болка. Решете този проблем. Оправяй се. Намерете злато.

Може би няма да се проваля. Може би ще е забавно. Може би не мога да се превърна в тотален оптимист, но

Може би ще изляза от това на ролкови кънки, облечен с боа с пера и бия барабани.

Тази публикация е предоставена от духовността и здравето.