Истината за двойката терапия

Винаги казвам, че всяка двойка би имала полза от терапията. Като терапевт за двойки, аз съм запознат с предимствата на терапията както след започване на проблеми, така и като превантивна мярка. Както някой брилянтен човек веднъж каза: „Най-доброто време за отстраняване на спукан покрив е, когато грее слънце.“

Но истината е, че повечето хора не са напълно ентусиазирани от перспективата за терапия за двойки. Кой иска доброволно да направи нещо, което извиква образи на жена в бежов пуловер, която гледа през очилата си и пита: „И какво чувствате по този въпрос?“

Един съпруг, с когото работих, дори обобщи очакванията си за терапия за двойки като: „Мизерия. Просто мизерия. " Кой би се записал доброволно за това?

Митовете за това какво се случва в терапията за двойки изобилстват. И мога да си представя, че някои от тези митове пречат на много двойки да вдигнат телефона и да си уговорят среща.

За тези, които са малко любопитни какво се случва зад вратата на терапията, бих искал да започна да разсейвам някои от митовете за терапията на двойки.

Двойката терапия не е:

• Преминаването на битки с някой, за да ви каже кой е прав и кой греши.
• Възможност съпругата ви да използва женски терапевт, за да ви нареди и да ви каже какъв лош човек сте.
• Възможност съпругът ви да използва мъжки терапевт, за да ви нападне и да ви каже каква ужасна жена сте.
• Просто излъчвайте вашите чувства и оплаквания, докато някой кима и ви пита как се чувствате по този въпрос.
• Място, където терапевтът взема страна. Правят се предложения и за двамата партньори, тъй като проблемите с отношенията обикновено се разглеждат като функция от цикъл, в който участва всеки човек.
• Място, където ще бъдете поставени на горещото място, съдени и осмивани за нещата, които признавате и нещата, които сте направили.
• Място, където сте принудени да се взирате един в друг, да се хванете за ръце и да си правите комплименти, когато пламнете ядосани.

Двойката терапия е:

• Място, където ще бъдете чути и разбрани от вашия терапевт и вашия партньор.
• Място, където ще идентифицирате как стилът ви на взаимоотношения, личностните характеристики и миналият опит влияят на вашите настоящи чувства и поведение. Ще научите това и за вашия партньор.
• Място, където ще се научите как да избягвате и управлявате съществуващите и хипотетични клопки в отношенията въз основа на това, което разберете по-горе (като недоверие, страх от изоставяне, страх от отхвърляне, чувство за неадекватност, негодувание и сексуални предизвикателства).
• Място, където ще се научите да общувате конструктивно и ще получавате предложения за по-конструктивно поведение.
• Процес на лична отчетност и притежаване на вашата част, без да обвинявате или променяте другия човек.

Двойката терапия, когато се занимава с желание, може да увеличи емоционалната връзка и надеждата. Може да бъде трудно, неудобно и емоционално, но не всичко е свързано с издухване и говорене за чувства. В по-голямата си част терапията за двойки е фокусирана върху повишаване на разбирането и предлагане на решения.