Страхувайки се от мъже на средна възраст

Обратна история на моя проблем. Когато бях дете, баща ми ме тормозеше. Оттогава имам този ирационален страх от белите мъже на средна възраст, които са по-големи от мен. Веднага щом остареят и отслабнат, страхът се разсейва и докато станат на средна възраст (под 40 години), те са страхотни. Най-дълго пренебрегвах фобията си, осъзнавайки, че е глупаво да се страхувам от всеки бял мъж на средна възраст, който ми пресече пътя. Също така знам рационално, че не всеки мъж на средна възраст иска да ме вземе. Така че тук е моят проблем днес.

Шефът на годеника ми и много негови колеги ме прегръщат, когато отбивам или се сблъсквам с тях на фирмени събития. Обикновено получавам дискомфорт в стомаха, но ще го направя и ще се опитам да бъда мил. Правя това от около три години. Един ден не можех да игнорирам чувствата повече и тогава не можех да спра да мисля за тях. Наказанието ми, че не се занимавах с него преди 15 години, предполагам. Изведнъж стана нещо, с което вече не мога да се справя, но те винаги ме прегръщат и не мога просто да им кажа да не го правят. Те ще си помислят, че ги мразя или че са направили нещо нередно.

Единственият начин да им попречат да мислят по този начин е да се отворят за тормоза (което не искам да правя с тях) и това би довело до това да бъдат обидени от мен, сравнявайки опита си с дете-насилник с тях. Или те ме разбират и ме зяпат, сякаш съм някакъв крехък луд за остатъка от съществуването си. Не нещо, което искам. Освен това, това е нещо съвсем неочаквано за тях. Не съм имал проблем с това в очите им от 3 години. Не мога просто да кажа: „Не, съжалявам, не мога да ме прегърна повече. Прилошава ми. “ Така че ... избягвах ги. Което те започват да осмислят. Как да преодолея този страх? Не знам какво да правя. Отворих се за хората за тормоз и съм доста отворен за случилото се с мен, ако бъдете директно попитани, но не вярвам, че това е подходящо да се отвори за шефа на моя годеник. Има ли нещо, което мога да се опитам да направя, което да ми помогне да се изправя и да преодолея тази лудост, която изпитвам?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Нямате „ирационален“ страх. Имахте ужасно преживяване. Спомените за това преживяване се предизвикват от мъже, които ви напомнят за извършителя, когато се приближат физически. Това е много често и няма от какво да се срамувате.

Разумно е да не споделяте историята си с колегите на годеника си. Това не е тяхна работа и може да е неудобно наоколо. Надявам се годеникът ви да ви осигури допълнителна подкрепа, когато сте с неговите колеги. абсолютно подходящо е да начертаете някакви граници около личното си пространство. Както обаче посочихте, след три години е трудно да промените нещата с тази конкретна група без обяснение. Но със сигурност можете да бъдете по-категорични относно това от кого ще приемате прегръдки в бъдеще.

Другото решение на настоящата ви ситуация е да влезете в някаква терапия, която да ви помогне да отделите настоящето от миналото. Не виждам това като „наказание за това, че не съм се справил с него преди 15 години.“ Вместо това се надявам да го видите като възможност да оставите грозно събитие зад себе си сега, когато сте по-възрастни, по-силни и способни да използвате ефективно лечението. Очаквам, че е ужасно да чувстваш, че вторият ти баща все още има някаква власт над теб. Не искате това, което той е направил, да определи как реагирате на други хора, които са само топло и гостоприемни, а не обидни. Терапията може да ви помогне да възвърнете чувството си за личен избор и сила.

Само на 25 имате много живот пред себе си. Надявам се, че ще получите необходимата помощ, за да имате живот, свободен от този вид страх.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари