Психология в мрежата: 13 юли 2019 г.

Потопете се в тази седмица в Psychology Around the Net, където ще намерите всичко това и още!

10 безумно популярни начина за отслабване на вашето самочувствие: За търсещите одобрение, оправдателите, вторите предположители: този е за вас.

Жените, които спират да пият алкохол, подобряват психическото здраве: Изследователи са изследвали навиците на пиене и психичното здраве, отчетено от самите себе си, на повече от 31 000 души в САЩ и над 10 000 души в Хонг Конг. Както в американската, така и в хонконгската група мъже и жени, които през целия живот се въздържаха от алкохол, отчитат най-добро психическо благосъстояние. Изследователите са проследили хората, които са пиели (с изключение на тежките пиячи, които са били изключени от изследването) в продължение на няколко години и са установили, че жените от двете групи, които са се отказали да пият алкохол, са съобщили за по-благоприятни промени в психичното си благосъстояние; мъжете не. Освен това, в рамките на четири години жените, които са се отказали от пиенето на алкохол, са се доближили до най-високите нива на психично здраве, докладвани от доживотните въздържали се. Изследователите не са сигурни защо, но имайте предвид, че възможно е въздържането от алкохол да обърне мозъчната травма, свързана с алкохола, или да намали жизнения стрес.

Вашето дете също трябва да получава дни за психично здраве: Какво лошо има в това да оставите детето си да си стои вкъщи и да се грижи за него Ривърдейл след интензивна седмица на SAT подготовка? Нищо. Мишел Ву описва как създаването на система за деца за почивка в дните на психичното здраве може да помогне както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

Как се различават генетично прокрастинаторите и извършителите: Използвайки генетични анализи и въпросници, изследователи от Ruhr-Universität Bochum и Техническия университет в Дрезден откриха, че поне при жените тенденцията към отлагане на действието (т.е. отлагане!) Е „свързана с генетично предразположение към по-високо ниво на допамин в мозъка. " Казва докторант и един от авторите на изследването, Каролайн Шлютер: „Жените с по-високо ниво на допамин в резултат на техния генотип може да са склонни да отлагат действията, защото са по-разсеяни от околната среда и други фактори.“ Изследователите не идентифицират тази връзка при мъжете.

Как открих самоприемането, когато се промени диагнозата ми за психично заболяване: Когато на 14 години Жюстин беше диагностицирана с биполярно разстройство, тя стана кръстоносец за дестигматизиране на психичното заболяване. Тя изследва и пише за разстройството и никога не се отказва от споделянето на диагнозата си, за да помогне да се промени възприятието за това какъв е човек с биполярно разстройство. Когато обаче редовно започва да изпитва зрителни, слухови и тактилни халюцинации - и извън основните си епизоди на настроение - тя подозира, че нещо не е наред. Биполярното разстройство се беше превърнало в толкова голяма част от нейната идентичност ... какво направи тя, когато диагнозата й се промени? Как се е променил животът й - самоличността й, когато е била диагностицирана с шизоафективно разстройство?

Тази необичайна гръцка дума разкрива тайната за намиране на щастие в работата: древногръцкият философ Аристотел предлага концепцията за евдемония, което означава „да живееш добре или да процъфтяваш като човек“. Стартирайки тази концепция, Брайън Колинс очертава как да пречупим „процъфтяването“ в три области, за да живеем добре лично и в бизнеса: добродетел или върхови постижения, практическа мъдрост и морална сила.