Положителните ефекти на разбиването на сърцето
Сърцето ме боли, бих казал на другите. И този вид емоционална болка не е само специфична за мен или е свързана само с моите житейски обстоятелства. Смятам сърдечните болки за универсална истина, която включва човешкия опит.
Всеки облак обаче има сребърна подплата, нали? Знам, знам. Това е невероятно клише. Щом прахът се уталожи - след като успеем да обработим чувствата си по съответния начин и да се отдалечим малко от това състояние на разстройство на червата - докато откриваме някакво подобие на затваряне, можем да разберем и предимствата на сърцето.
Не е лесно. Привързвам се лесно и имам проблеми с отпускането, така че аз съм първият, който казва, че този период е труден. Независимо от това, ето моята компилация от положителни компоненти на сърцето, които могат да бъдат намерени след преминаването на облака.
- Уязвимостта дава връзка. Авторът Елизабет Гилбърт каза, че „това е добър знак, с разбито сърце. Означава, че сме се опитали за нещо. " Дори връзката да се разпадне, поне можете да кажете, че сте опитали. Придържам се към идеята, че уязвимостта предизвиква връзка. Да, може да пострадате, но когато сте в състояние наистина да допуснете някого, да допуснете любовта, потенциалът за създаване на дълбока връзка е налице. Когато се пазите емоционално, става трудно да се опитате да изразите уязвимост.
- Силата произтича от устойчивостта. От другата страна на сърцето има сила, която трябва да се спечели. Повишава се устойчивостта; можете да се почувствате утешени, знаейки, че сте успели да преодолеете това препятствие - че сте абсолютно способни да отскочите от огромната тъга.
- Научени уроци. Когато връзките приключат, самосъзнанието може да процъфти и определени въпроси запалват по-нататъшната самоанализ. Какво научих от този човек? Какво беше неговото въздействие? Как опитът може да послужи като стъпало за бъдещи връзки? Има ли личен недостатък, който бих искал да поправя? "Докато гледате миналата си връзка, не бъдете прекалено твърди към себе си за нещата, които може да сте направили погрешно", написа Джен Кларк. „Вместо това решете да се поучите от тях и да ги промените. Когато започнем да променяме поведението си и да създаваме положителни корекции, ние получаваме чувство на надежда, че следващата ни връзка ще бъде по-успешна. "
- Благодарността може да се култивира. Поглеждайки назад, може да почувствате прилив на благодарност към човека, който ви е разбил сърцето. По едно време се сподели нещо истинско. Може би той или тя отвори пространство в сърцето ти; може би той или тя винаги ще бъде част от вас. И това е добре. Добре е да се чувствате благодарни, че този човек е бил част от вашето пътуване, дори и да не е било предназначено.
Бях в курс по психология по време на втората ми година в колежа, когато професорът написа фраза на дъската с черен маркер, подчерта и всичко останало.
Криза = Растеж
Обсъждахме връзките и той категорично предположи, че раздялата всъщност може да е добра за вас. (Случайно пресявах собствените си сърдечни болки и лекцията му се прибра вкъщи.)
Сега осъзнавам, че разбиването на сърцето наистина дава светлина в края на тунела; положителните ефекти могат да се проявят и да цъфтят. И има шанс, че в крайна сметка ще можете да се почувствате благодарни, че ви пуснаха. Този човек ти направи услуга; ако не друго, той или тя проправи пътя за нещо по-голямо, по-голямо и по-красиво.
