Кой може да се възползва от индивидуалната терапия?

Ако мислите да се срещнете с психотерапевт, може да имате общо чувство, че искате да опитате терапия, но не сте сигурни точно какво ще направи за вас терапевтът. Може би дори се чудите: „Наистина ли мога да извлека толкова много от разговора с терапевт?“

Краткият отговор е: да. Всеки може да спечели от размишляването върху живота си и подобряване на уменията си за справяне.

Но има една група хора, които имат проблем, който е особено добър за терапия. Говоря за хора, които смятат, че имат нужда от друга перспектива.

Много от нас се оказват в тази група в един или друг момент от живота си. Има много причини, поради които може да се нуждаете от нова перспектива.

Може би сте преживели някаква последователност от събития в живота си, които не знаете как да осмислите с ресурсите, с които разполагате. Може би имате ситуация, при която не можете да разчитате на приятелите и семейството си за безпристрастна перспектива, или сте се опитали да говорите с тях и това не е помогнало. Може би имате въпрос за психично здраве, където искате професионална перспектива. Може би просто се чувствате заседнали и неизпълнени и трябва да намерите различен начин да гледате на живота си.

Каквато и да е причината да откриете, че искате нова перспектива, терапевтът може да бъде чудесен ресурс за намиране на нов ъгъл на нещата, който ви позволява да растете и да продължите напред.

Терапевтите ви дават нещо, което не получавате от семейството, приятелите си или дори от себе си: неутрална връзка без лична история. Тази връзка ви дава външна перспектива, която можете да използвате, за да намерите нов начин на гледане на нещата и да изградите прозрение за живота си.

В това видео „Попитайте терапевта“ Мари Хартуел-Уокър и Даниел Дж. Томасуло говорят за някои от предимствата на този вид взаимоотношения и някои от предимствата на индивидуалната терапия. Вижте видеото по-долу и вижте канала на в YouTube за още видеоклипове за психотерапия: