Самотен, депресиран и ненавиждащ себе си

Аз съм 22-годишен мъж, който просто не може да разбере нещата. Не съм имал лош живот, нито съм преживял някаква тежка травма в живота си, която да предизвика това, но съм нещастен от години. В гимназията започнах да изпитвам силни чувства на отвращение към себе си и самота, както и параноя. Почувствах, че на всички, дори на приятелите ми, всъщност не им пука ... Че всички те ме смятат за някаква шега и ми се смеят зад гърба. Чувствата идваха и си отиваха, но все пак ми се отрази доста трудно. Не мога да си спомня кога точно през тийнейджърските си години започнах да се саморазправям, но това беше практика, продължила и в зряла възраст. Имаше „чисти периоди“, но все пак се връща.

Когато започнах колеж, мислех, че нещата ще ме търсят, но все пак не си позволявах да бъда щастлив. Имах трудности с приятелства, никога не съм имал приятелка (и все още не съм) и не можех да се отърся от самотата. Самоубийството отново се засили, започнах да пуша и трябваше да сложа усмихната маска за всички. Отвън бях този приятелски настроен излизащ човек с добро чувство за хумор. Отвътре бях емоционална катастрофа. В крайна сметка си направих приятел, за когото много се бях грижил, гледайки на него като на брат повече от всичко. Отново имах големи надежди за бъдещето, но това бързо се промени.

Продължих да се режа и изгарям. Имаше много пъти, когато приятелят ми трябваше да ме откаже от това да направя нещо глупаво или да се нараня отново, и аз много оценявах, че има някой за мен, но дори започнах да се съмнявам в него. Той не беше наистина в състояние и имаше доста лоша репутация, а аз постоянно му правех услуги и го хранех. Въпреки всички моменти, в които той искрено плачеше с мен и показваше, че се грижи по свой собствен начин, все още не можех да се отърся от чувството, че човекът, когото наричах на брат ми, правеше това само защото всъщност бях сос. Естествено, това само ме вкара по-дълбоко в отчаяние.

Бързо напред към днешна дата, живея вкъщи с родителите си, защото засега финансовите проблеми отнеха колежа, въпреки че работя усилено, за да го отстраня. Но аз съм изгубен. Чувствам се така, сякаш наистина нямам бъдеще. Невероятно съм самотен, имам малко приятели у дома и все още се боря с много неща по отношение на най-добрия си приятел. Започнах да се чудя дали просто поемам цялата обич, която не използвам за себе си, и го изхвърлям върху него, въпреки факта, че всеки ден се убеждавам, че го мразя. Наскоро той направи опит за самоубийство, което ми отне тежко и докато той се оправяше, аз се влошавах. Отново самонараняването се върна, пия повече и просто не искам повече да съм на тази планета. Или не мога да спя, или да спя твърде много. Мога да бъда напълно добре една минута, след това ужасно депресиран просто така. Раздразнителен съм към семейството си, мразя се, апатичен съм към всички останали и се чувствам изгорен. Искам да мога да се усмихвам истински и да обичам себе си и другите ... да намеря радост да правя нещата отново, вместо да съществувам единствено за работа и сън.

Знам, че съм отишъл навсякъде, но предполагам, че всичко се свежда до един въпрос: Как да поправя тази каша, в която съм станал?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Много сте критични към себе си. На практика се обвинявате за мизерията, която сте преживели и продължавате да търпите. Изглежда сте възприели манталитета „издърпайте се от обувките си“. С други думи, може да се абонирате за идеята, че ако не можете сами да решите проблемите си, значи сте провал.

Нищо не може да бъде по-далеч от истината. Никой не избира да бъде депресиран, както никой не избира да бъде диабетик. Депресия случва се за хората. Вие не сте виновни, нито в рамките на вашия опит като мирянин е да знаете как да излекувате депресията. Изисква се професионална помощ.

Вие също описахте „параноя“, но може да класифицирам това като вашата неспособност да се доверите на другите. Неспособността ви да се доверите може значително да повлияе на развитието на здравословни взаимоотношения. Това може да обясни защо имате трудности да развивате приятелства. Някои изследователи смятат, че проблемите на доверието произтичат от нарушеното преживяване в ранна детска възраст. След като индивидът осъзнае потенциалните проблеми с доверието, той може да бъде коригиран с терапия.

Реалността е, че тези проблеми ви измъчват от юношеството и може би по-рано. Те никога не са били насочвани към вниманието на специалист по психично здраве и по този начин никога не сте имали възможност да направите положителна промяна.

Моята препоръка е да потърсите оценка от специалист по психично здраве. Много хора са се борили със същите проблеми и с подходящата помощ са подобрили живота си значително. Ако сте готови да потърсите професионална помощ, можете да очаквате подобен, положителен резултат. Помислете за моя съвет. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл