Как да преодолеем страховете от връзката, преди да поемат контрола
Няма нищо по-нервно и стресиращо от това да имате несигурност във връзката си. Когато не сте сигурни за партньора си, той може да се почувства като влакче от емоции и съмнения, но не е задължително да продължи.
Подобно на повечето блокове, с които се сблъскваме в живота и взаимоотношенията си, несигурността идва от страха - страхът от загуба и разбиване на сърцето, страхът от загуба на нашата независимост и най-често страхът от неизвестното.
Фобия за ангажираност: Как да разберете дали го имате
Често подклаждаме тази несигурност, като се опитваме да се предпазим от този страх, като се отдръпнем, търсим причини да го оправдаем и може би дори да намалим всичките си загуби и да скъсаме с някого, преди да ни наранят.
Резултатът е модел на поведение, който често се наблюдава в миналите ни връзки. Винаги ли сте били този, който първо се е отдалечил, когато нещата станат трудни или несигурни? Винаги ли ви превъзхождат плюсовете? Изпитвате ли неудобство, когато ситуацията ви е непозната или ви изтласква срещу вашите любовни граници?
Ако се сблъсквате с несигурност във връзката си, но не искате да преживявате това старо поведение, ето какво трябва да направите вместо това.
Започнете с въпроса, Как се чувствам към този човек?
- Аз ли съм подходящият човек за него / нея?
- Грижа ли се за него / нея?
- Искам ли да го направя щастлив?
- Радва ли ме да го видя / се усмихва?
- Липсва ли ми той / нея, когато сме разделени?
Ако сте установили, че се грижите за този човек, нека продължим напред. Нека идентифицираме областите във връзката ви, в които има несигурност или страх. Преместване ли е в нов град? Това е някаква социологическа или религиозна разлика? Или просто страхът от неизвестното?
3 причини защо се втурваме във връзки
Напишете основния проблем и как се чувствате по него. Писането ще ви позволи да разгледате чувствата си по логичен начин по-късно в упражнението.
Задайте си тези въпроси:
- Защо това е проблем?
- Моите мисли или съмнения по въпроса идват ли от страх или от минали преживявания?
- Мога ли да живея с този проблем, ако той никога не е бил разрешен?
- Дали моята несигурност идва от място за сравняване и оценяване с другите около мен или с моето минало?
- Мога ли да разреша проблем, който съм съобщил правилно на моя партньор?
Отдалечете се от бележките си и се върнете при тях няколко часа по-късно, за да ги разгледате обективно. Подхождате ли към въпроса от гледна точка на страха? Ако е така, помислете какво трябва да загубите, като възнаградите страха:
- Ще получите ли още един шанс за този тип любов?
- Доволни ли сте от нещата, каквито са сега, или са били в миналото?
- Ще изберете ли нещастието пред несигурността?
- Ще изберете ли страха пред връзката си?
Помислете какво трябва да ПОЛУЧИТЕ, борейки се със страха:
- Без значение какво се случва, можете да се адаптирате към новите предизвикателства и преживявания в живота си изненадващо бързо.
- Дори връзката ви да не се развива по начина, по който искате, най-малкото ще изпитате растеж и ще научите ценни уроци по пътя си.
Ако сте установили, че проблемът ви не се подхожда от страх и че не можете да живеете с него, ако той остане същият, е време да проведете сериозен разговор с партньора си. Просто знайте, че вашата готовност и способност да рискувате комфорта на познатото, за да откриете истинското си щастие, е пътят към един забележителен живот.
Изберете любов, а не страх.
Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Как да контролирате страха си от връзката, преди да те контролират.
