ВИНАГИ ДЕПРЕСИРАН У ДОМА

Винаги депресиран у дома

Когато съм вкъщи, се чувствам депресиран и празен отвътре. Сякаш съм в капан в кутия, пълна с мрак, и нямам начин да изляза. Рисувам и пиша истории като хоби, но вече нямам интерес към тях. Липсва ми енергия през цялото време и имам нисък апетит.

Когато обаче не съм вкъщи, се чувствам по-жив. Това, че съм в училище и около приятелите си, ме кара да забравя за депресията си. Преди няколко седмици останах в къщата на роднина в различен град за празниците. Имам по-млад братовчед, с когото бих излязъл там. Чувствам се по-щастлив и сякаш отново съм намерил себе си. Чувствам се по-мотивиран да правя неща и всъщност се чувствам позитивно настроен към живота си.

Но след като се прибера у дома, бавно отново се чувствам депресиран. Чувствах се, че цялата ваканция, на която отидох по-рано, беше само мечта и ме върнаха в студената, твърда реалност. Мислейки за това ме кара много да се тревожа.

Никога не съм казвал на никого за това, защото се страхувам, че няма да разберат. Веднъж говорих с баща си за това как се чувствам и той ми каза, че просто ми е скучно вкъщи. Майка ми се стресира винаги, когато изпитвам негативни чувства, затова по-скоро не й казвам.

Имам по-голям брат, но никога не си взаимодействаме помежду си. Той е с лек аутизъм. Той остава в спалнята си цял ден. Майка ми е единственият човек, с когото мога да общувам у дома, но ми е трудно да водя смислен разговор с нея. Баща ми работи през деня и се прибира само през нощта. Чувствам се по-щастлив, когато се върне от работа, защото всъщност има с кого да говоря. Трудно ми е да повярвам, че семейството ми има връзка. Всъщност не мисля, че семейството ми ме разбира.

Чувствам, че няма начин да се измъкна от депресията си. Не знам какво не е наред с мен и защо се чувствам така. Това ме кара да се чувствам наистина тревожен и мразя и се обвинявам, че се чувствам така. Какво трябва да направя? (От Малайзия)

Вие изброявате възрастта си на 14 години и мисля, че сте много настроени към чувствата си. Условията в дома ви звучат сякаш са голяма част от онова, което ви кара да сте депресирани. Ако ставаше въпрос само за вас, бихте се чувствали по този начин, независимо къде сте отишли. Обстоятелствата, в които се намирате, допринасят за чувствата ви. Когато сте у дома, домашната среда ви кара да се чувствате депресирани. Когато сте извън дома - чувствате се по-добре. Приемете това като важна информация и продължавайте да развивате все повече и различни интереси извън дома. Намерете хора, места и преживявания, които ви изпълват - не ви източват.

От това, което ни казвате за вашата майка, баща и брат, те не са свързани с вашите чувства по различни причини. Баща ти, мислейки, че това е само скука, майка ти като не иска да чуе негатива ти, а брат ти заради състоянието му. Бих се опитал отново да поговоря с родителите ти, може би като кажа какво ти харесва от времето с баща ти и колко би искал да имаш по-значима връзка с майка ти. Това може да им помогне да осъзнаят, че трябва да отделят повече време за правене на нещата, които помагат да се свържат с вас.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @