Автентичният Аз срещу фалшивия Аз
В новата ми книга, Live True: Ръководство за внимателност за автентичност, Пиша, че настоящият момент е най-важен и ако ценим моментите от живота си, ще искаме да се възползваме максимално от всеки един и да не оставим нито един момент да мине, без да сме го изживели толкова искрено и достоверно както можем.
Но какво означава да живееш „автентично“? Определението за автентичен е „истински“ и „реален“, или с други думи, комбинацията от всичките ви истински качества и характеристики. Въпреки това обичам да описвам автентичното като „да живееш своята истина в настоящия момент.“
Знам, че е лесно да искаме да скрием или прикрием някои аспекти от себе си, които може да не обичаме, но след като започнем да крием кои сме всъщност, това може да се изплъзне от нас до степен, че живеем нечестно към истинската си същност, и защо бихме искали да направим това?
Страх, несигурност, съмнение.
Това са част от емоциите, които ни лишават от истинската ни същност. И преди да го разберем, ние не живеем своята истина в настоящия момент или в който и да е от моментите на живота си, ако не сме наясно с капаните на ума си, кои са лъжите, които си казваме, които ни карат да се забиваме в себе си -децепция.
Внимателността, която живее в настоящия момент с пълно осъзнаване, ни държи честни и верни към това, което сме. Това ни напомня, когато се изплъзнем от момента на автентичност и се опитаме да го скрием или заменим с фалшив образ на себе си. Но не винаги практикуваме ценното умение за внимание и не си спомняме колко е важно да останем присъстващи и автентични. За наша вреда ние избираме да представим фалшив образ или персона на другите и това може да бъде една от най-големите причини за нашата болка и страдание.
Както отбелязвам в Live True, много по-трудно е да бъдем това, което не сме, отколкото това, което сме, и отнема огромно количество работа, за да запазим истинността или фалшивото себе си. Това означава, че трябва да продължите да се представяте като това, което не сте и след известно време това може да бъде изтощително; както психически, така и физически, за да поддържате лъжата жива.
Ако чувствате, че живеете неправдиво и не сте склонни или се страхувате да покажете кой сте в действителност на другите, запитайте се кой е най-големият ви страх от разкриването на автентичното си аз. Страхувате ли се, че няма да бъдете харесвани или обичани или ще бъдете осъдени, че не сте достатъчен като истинското си аз? И ако случаят е такъв, запитайте се дали искате хората да ви харесват и да ви приемат такива, каквито сте, или бихте предпочели те да ви харесат за някой, който не сте?
Да живееш автентично означава, че си честен със себе си и честността ти е това, с което трябва да живееш. Дори и да направите крачка назад от нея поради страх или несигурност или по някакви причини, знайте, че можете да се върнете обратно в потока на вашата най-дълбока „автентична истина“, което е най-голямата честност за осъзнаване.
