Психично здраве на майката: Мозък на мама?

Преди да имам свое дете, прекарах 3,5 години в домашна програма за превенция на насилие над деца. Бих проверил новородените майки за следродилна депресия и бих им помогнал да ги свържа с ресурси за психично здраве, докато работех върху магистърската си степен по социална работа, за да бъда терапевт. Бих ги слушал да говорят за „след раждането“, когато се позовават на тяхното емоционално състояние след раждането и постоянно съм чувал фразата „Имам мозък на майка ми“ или „Не знам какво се случва с мен, не съм себе си“. Никога не разбрах истински тежестта на тези фрази, докато не родих дъщеря си по-рано тази година.

Когато обсъждат психичното здраве на майката, повечето хора знаят само да питат за следродилна депресия (PPD), но има толкова много аспекти на психичното здраве на майката, за които трябва да се пита и да се говори като цяло. Лекарите проверяват PPD при срещи, но през повечето време екранът не се обсъжда с майката, освен ако тя не постигне резултати в категорията „висок риск“ и не се проследяват, ако не. Въпросите се задават за сън, радост, смях и справяне. Спомням си, че отговорих на тези въпроси три седмици след раждането и по това време си мислех: „Е, не, не се справям толкова добре, колкото преди, защото уча нова роля.“ Така че бях честен, но нямах „висок“ резултат на екрана, така че лекарят видя ниския резултат и след това не ми зададе нито един допълнителен въпрос за психичното ми здраве. Ако PPD екранът беше нисък, сигурно се справям добре, нали?

Точно на тази среща всъщност имах натрапчиви мисли и страхове от излизането ми от болницата, че по някакъв начин детето ми ще бъде наранено. Имах тези страшни образи, на които тя пада от ръцете ми, когато слизам по стълбите, или пада от балкона ни, или спира да диша през нощта. Няколко дни ми трябваше всичко, за да изтласкам тези изображения от главата си. Разговарях със съпруга си за тези мисли и той ми помогна да ги управлявам и се регистрира, за да видя как психичното ми здраве е много пъти през всеки ден. Той ме насърчи да потърся помощ при нужда. За щастие тези мисли утихнаха с всеки изминал ден, когато се чувствах по-удобно в ролята си на нова майка, но се чувствах толкова сама в тези мисли и чувства. Защо никой не ме беше предупредил за това?

Всички ми казаха, че ще доведа този нов човек у дома, но не ме предупредиха, че и аз ще бъда нов човек.

Сега се справям чудесно, без никакви натрапчиви мисли и дъщеря ми е на 2 месеца. Мислите ми спряха в това, което се счита за „нормално време“, но знам, че имам късмет в този смисъл. За щастие имам прекрасна система за подкрепа вкъщи и съм обучен по теми за психичното здраве и предупредителни знаци заради кариерата си, така че знаех кога нещо не е при мен, но всичко, за което можех да мисля, беше какво, ако не бях образован ? Ами ако нямах поддръжка и нямаше кой да се регистрирам? Какво се случва с всички жени, които не са добре, но отбелязват „ниско“ по скалата на PPD? Какво се случва, когато жените изпитват различен проблем с психичното здраве на майката, който не попада под чадъра след раждането? Ами бащите и партньорите, които се борят с прехода? Осиновителите?

И така, започнах да правя изследванията си. Не само новите родители могат да изпитат следродилна депресия (забележете, че казах, че родителите - бащите / партньорите също могат да изпитат това), но те също могат да изпитат тревожност след раждането, OCD след раждането и дори следродилна психоза. Съобщава се, че 13% от новородените майки в САЩ и 19% в други страни изпитват някакъв вид перинатално разстройство на настроението (Световната здравна организация). Тази статистика вероятно не включва осиновителки, а още по-вероятно не включва бащи и партньори.

ЗАЩО никой не говори за тези проблеми с психичното здраве с бременни жени и нови родители? Защо единственото изображение, което имаме за психичното здраве на майката, е, че мама наранява бебето си?

Трябва да се справим по-добре.

Първият начин, по който мога да допринеса за по-доброто, е като споделям опита си след раждането с другите. Няколко седмици след раждането изпитвах натрапчиви, страшни мисли. В началото не се справях добре с тях и плачех и се страхувах повече от всякога. Говорих за тях, споделих ги, справих се с подкрепа и не ме направи лоша майка.

Сега имам „мозък на мама“ и се гордея с него, защото това означава, че се грижа за безопасността и благосъстоянието на себе си, за да мога да се грижа за дъщеря си и да я пазя. Не съм същата жена, която бях преди да родя дъщеря си и все още опознавам тази нова жена, която се прибра от болницата преди няколко месеца. Приоритетите ми са различни. Моите нужди за самообслужване са различни. Притесненията ми непрекъснато се променят.

Но моята сила и сила и устойчивост - всички те нарастват с всеки изминал ден - и аз съм толкова горд от този нов човек, който ставам.

Намерете помощ и поддръжка:

https://www.postpartum.net/get-help/locations/

Ресурси

Световната здравна организация (n.d.). Психично здраве на майките и децата. https://www.who.int/mental_health/maternal-child/maternal_mental_health/en/