Моля за помощ

Трудно е да помолите за помощ. Познавам хора, които са изминали години, вместо да получат помощта, от която се нуждаят.

Продължителното искане за помощ означава, че вероятно живеете в болка. Понякога, много болка. Не говоря за физическата болка, която идва от някакъв вид физическа травма. Не, говоря за емоционалната болка, която идва от борбата с психично заболяване, злоупотреба с вещества или дори постоянен проблем с връзката.

Този вид болка отнема много време, за да се излекува сама. Там има хора, които са готови и готови да помогнат.

Всичко, от което се нуждаете, е да намерите начин да го поискате.

Преди седмица д-р Деб Серани имаше добър запис за това как да поискате помощ, по-конкретно за често срещаните митове и факти за „молбата за помощ“. Трябва да разгледате нейната статия (свързана по-долу), но ето няколко ценни, проницателни фрагмента от нея:

Мит: Това ни кара да изглеждаме уязвими.

Истина: Молбата за помощ създава атмосфера на овластяване. Той съобщава на другите, че макар да не разполагате с отговорите, сте готови да ги намерите и да направите нещата по-добри. […]

Мит: Силно успешните хора никога не искат помощ.

Истина: Всъщност успешните хора ще ви кажат, че ключът към успеха е да знаете вашите силни и слаби страни. Да научите как да делегирате, да помолите за помощ и да позволите на другите да ви покажат пътя са част от плана. Успешните хора са мотивирани и мотивирани - а когато става трудно, те искат помощ!

Не можах да се съглася повече с последния. Най-успешните хора, които познавам, са тези, които знаят в какво са добри и след това се обграждат с хора, които са добри във всичко останало. Те лесно признават, че не знаят нещо и вместо да се преструват, че го знаят, те задават въпроси, за да се опитат да се обучат.

Вие сте най-добрият експерт за себе си. Но въпреки че всички сме експерти по себе си, това не означава, че не всички понякога се нуждаем от външно мнение или някой, който да ни подаде ръка. Дори майсторите дърводелци се нуждаят от помощ при изграждането на мебели. И цигулар от световна класа не е постигнал тази позиция сам.

Тя завършва влизането си в блога с тези ключови моменти, за да си спомни за търсенето на професионална или друга помощ за себе си, когато се борите с нещо важно в живота си:

• Имайте реалистични очаквания за вида помощ, който търсите
• Изразявайте своите нужди просто и ясно
• Кажете на другите, че сте там, за да им помогнете
• Похвалите приятелите си за съдействието и се потупайте, че сте помолили за помощ

Мисля, че основната причина, поради която хората не искат помощ, е просто страхът. Страх, че другите ще ги съдят за търсенето на помощ, страх, че другите ще ги видят слаби или повредени. Този страх е същият вид страх, който задържа много хора в живота им.

Но страхът, както всяка емоция, може да бъде преодолян. Необходими са усилия и работа, но ако победите този страх, можете да потърсите помощ и да подобрите живота или ситуацията си. Всяко пътуване започва с първа стъпка. Взема си днес.