Страхувайки се да не се казва, нищо не е наред

Част от мен иска да получи помощ, защото наистина се уморявам от нестабилността на емоциите си и как те оказват влияние върху моите решения във всекидневния живот, но другата част от мен ми казва, че просто прекалявам или правя всичко нагоре. Притеснявам се, ако се свържа с някого, той ще ме отхвърли и ще ми каже, че нищо не е наред. В резултат на това изпитвам много срам и вина, тъй като мисля, че зад моята нестабилност има причина, като разстройство или нещо медицинско, когато вероятно съм виновен само аз. И дори да съм се помолил да потърся помощ, аз съм абсолютно вкаменен от това, че съм предаден на родителите, семейството и приятелите си. Но няма начин да предотвратя това, защото съм само на 18 и все още съм застрахован от майка ми. Ако отида да говоря с някого, тя ще получи такса или ще има запис на застраховката си за това! И освен това нямам средства, за да получа помощ. Какво трябва да направя в тази ситуация? Да кажа на някого в живота си истината не е опция за мен.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Трябва да вземете правилното решение. Трябва да направите това, което е най-доброто за вас, в дългосрочен план. Не трябва да позволявате на страха да управлява вземането на решения. Това може да ви заблуди и може да доведе до повече страдания. Най-общо казано, ако смятате, че нещо не е наред, то трябва да бъде разследвано. Не бива да изпитвате срам, когато търсите лечение на психични проблеми. Отвореността за лечение е показателно за по-здрав ум. Това е знак за някой, който е готов да предприеме необходимите стъпки за подобряване на живота си и който правилно признава, че лечението е най-ефективният начин да се почувствате по-добре.

Съмнявам се, че бихте почувствали срам, ако развиете грип и трябва да се обадите на Вашия лекар за антивирусно лекарство. Не бива да изпитвате повече срам при търсенето на помощ за психични проблеми, отколкото при търсене на помощ за медицински проблеми.

Може да обмислите две възможности. Ако сте студент, можете да потърсите лечение в консултативния център на вашето училище. Услугите за колегиално консултиране обикновено са безплатни за всички регистрирани студенти. Те също така ще пазят поверителността на вашите посещения.

Друга възможност е вашият център за лечение на психично здраве в местната общност. Може да отговаряте на условията за безплатни услуги, които могат да ви позволят достъп до лечение, без майка ви да бъде уведомена.

По отношение на майка си, трябва да преосмислите дали не я държите това. Ако знаеше какво не е наред, може би щеше да може да помогне. Може би правите предположения за това как тя ще реагира. Много тийнейджъри се чувстват така, сякаш не могат да говорят с родителите си за проблемите си и често правят грешка. Повечето родители биха направили всичко по силите си, за да помогнат на децата си.

Настоятелно ви призовавам да потърсите помощ, да спрете да пазите тайни и да бъдете отворени с майка си за това как се чувствате. Може да се изненадате от реакцията й. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл