Как можеш да помогнеш на скърбящия си приятел?
С наближаването на 2007 г. много от нас ще поставят живота си под микроскоп. Някои ще видят негативите в живота си увеличени; посредствената работа някак изглежда като най-лошото нещо, което някога може да се случи, проблемите с теглото или трудната връзка се превръщат в всепоглъщаща субект. Хората обаче удариха най-силно през този сезон на сплотеност, може би просто тези, които страдат от скорошната смърт на любим човек.
Тази седмица се сблъсках с трудната задача да се опитам да утеша трима различни приятели, след като получиха новина за смъртта на член на семейството. Тъй като считам, че ролята на добър приятел е да подкрепя, особено през тези времена; Направих някои изследвания за това как най-добре да помогна на приятелите си в този най-труден момент. Когато типичният стикер за броня „всичко ще бъде наред“ просто няма да помогне, помислете за следните действия, които взех от един уебсайт на Хоспис;
- Насърчавайте изразяването на мисли и чувства
"Иска ли ви се да говорите?"
"Не знам какво да кажа, но ми пука."
„Моля, не се притеснявайте, ако плачете пред мен.“- Помогнете за създаването на ритуали
- Помогнете да си припомните добрите времена
- Помогнете да поставите съжаленията в перспектива
- Накарайте човек да се обърне към своята общност и / или професионалист по скръбта
- Насърчете човека да обмисли група за подкрепа
- План за трудни времена / дати (годишнини, рождени дни, празници,
хранене)- Помогнете за изчистването на нещата на любимия човек и използвайте време за спомени
- Предложете да напишете писмо до любимия човек или да си водите дневник
- Не се страхувайте да се забавлявате или да се смеете
- Споделяйте любими цитати, насърчителни думи
- Насърчавайте човека да се грижи за здравето си
- Помогнете да пазарувате, готвите, пишете благодарствени бележки
- Бъди търпелив. Мъката отнема време. Избягвайте да казвате неща като „трябва да бъдеш
продължавайки живота си. "
Намирам, че един от най-важните съвети е да „насърчите човека да се грижи за здравето си“. Повечето хора, особено жените, смятат, че тяхната работа е да се грижат за останалата част от семейството, когато някой умре; на човека обаче трябва да му се напомни, че не може ефективно да се грижи за никого, докато не се погрижи за себе си. Можете да им помогнете да направят това, като им кажете, че е добре да признаят мъката си и да говорят за това с вас или някой друг, който е извън ситуацията.
Също така е важно вие и вашият приятел да се придържате към нормалните си навици / срещи. Въпреки че може да се очаква, че смъртта временно ще наруши нормалната рутина на човека, опитайте се да възобновите срещите за кафе, пътуванията до магазина или други дейности, които редовно правите на приятеля си, възможно най-скоро, след като се случи действителното погребение или друг паметник . Това ще напомни на приятеля ви, че им предстои живот, и ще им помогне да избегнат необичайна депресия и отдръпване поради скръбта.
Най-важното е, бъдете търпеливи; вашият приятел е претърпял значителна загуба и най-вероятно ще бъде засегнат от него за известно време. Процесът на скърбене е много индивидуален, що се отнася до времевата линия и може да отнеме повече време, докато някои обработят мъката си.
