Трябва ли да говоря с детето си за самоубийството?
За съжаление, това е тема, която трябва да бъде разрешена по-скоро, отколкото по-късно, като се има предвид, че самоубийството понастоящем е третата причина за смърт сред подрастващите на възраст 10-14 години и втората причина за смърт за тези на възраст 15-24 години, според Центровете за контрол на заболяванията.
Още по-притеснително е, че национално проучване на учениците от 9-12 клас в САЩ разкрива, че 17% от учениците са признали, че са мислили сериозно за самоубийство, а 8% признават, че всъщност са направили опит да отнемат живота си.
Тъжната истина, с която родителите трябва да се изправят, е, че самоубийството може да се случи на всяко дете от всяко семейство по всяко време. Дори да сте абсолютно сигурни, че самоубийството никога няма да бъде проблем с детето ви, има големи шансове да чуят за това или някой, когото познават, да опита.
Да говорим за самоубийство не е опасно
Като родител е наложително да повдигнете темата заедно с детето си. Някои родители се страхуват, че обсъждането на самоубийството може да предизвика мисли за самоубийство у децата им. Всъщност точно обратното. Изследванията показват, че признаването и говоренето за самоубийство може да намали идеята за самоубийство и всъщност може да започне разговор по тема, която се счита за табу, като по този начин намалява стигмата около него.2 Говорете с детето си за самоубийството по спокоен и прям начин, както и да им кажете, че обичате и се тревожите за тях и ще бъдете съкрушени, ако умрат от самоубийство, наистина помага.
Освен това детето ви вероятно ще чуе за самоубийство от други хора и нежеланието ви да говори по този въпрос може да изпрати съобщението, че темата е извън границите. Самият справяне с проблема ще гарантира, че детето ви ще получи точна и точна информация, а също така ще сигнализира, че може да се обърне удобно към вас по въпроса, ако възникне необходимост.
Сътресението, предизвикано от юношеството, ви дава още една добра причина да започнете да говорите с детето си за самоубийство рано. Юношеството е период на интензивни физически, психически и емоционални промени. Справянето с толкова много промени наведнъж често не е лесно и това, заедно с повишен социален натиск и натиск от страна на връстници, може да се окаже твърде много, за да може детето ви да се справи. Тогава това може да доведе до проблеми като негативен образ на тялото, ниско самочувствие или дори злоупотреба с вещества, всичко това може да допринесе за депресия и да увеличи тяхната уязвимост към самоубийство.
Започването на разговор по тези въпроси в началото на живота на вашето дете е дълъг път към подготовката му за предстоящите промени.
Иницииране на разговора
- Първо се образовайте. Прочитането на самоубийството, неговите причини и превенция ще ви даде увереността да подходите компетентно към темата с детето си. Също така ще можете да отговорите на всички въпроси, които биха могли да имат.
- Времето е всичко.Темата за самоубийството е трудна тема за обсъждане, така че е изключително важно тя да бъде повдигната в подходящо време, когато сте сигурни за вниманието на детето си. Например, можете да разгледате темата, докато работите заедно по проект или ако видите телевизионен сегмент за самоубийство по телевизията.
- Направете разговора подходящ за възрастта. Децата имат различни идеи за смърт в зависимост от възрастта си, така че е важно да приспособите разговора по подходящ начин. За разлика от по-малките деца, тийнейджърите обикновено са по-добре осведомени за самоубийството, така че можете да проведете задълбочен разговор с тях.
- Общувайте открито. Поддържайте разговора фактически, опростен и ясен, когато говорите за самоубийство. Също така насърчавайте детето си да задава въпроси и да обръща внимание на това, което има да каже.
- Не се фокусирайте върху методи за самоубийство. Избягвайте подробни описания на методи за самоубийство и вместо това се фокусирайте върху разработването на добро психическо здраве и позитивни стратегии за справяне.
- Насърчете ги да потърсят помощ. Докато разговаряте с детето си за самоубийство, помогнете му да развие механизми за справяне, които могат да използват, в случай че се почувстват съкрушени. Това може да включва разсейване на вниманието, като се разходите, спортувате или доверите на доверен възрастен.
- Обсъдете реалността срещу фантастиката. Медиите и измислените телевизионни предавания често са виновни за това, че дават нереалистична представа за самоубийството и дори го очароват. Уверете се, че детето ви разбира, че действителното самоубийство може да има сериозни последици както за оцелелите, така и за техните семейства.
Докато разговорът за самоубийство с детето ви може да е труден, разговорът е от решаващо значение за него.
Препратки:
- Kann L. (2014). Надзор на младежкото рисково поведение - Съединени щати, 2013. (n.d.). Взето от https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htm
- Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S., & Fear, N. (2014). Дали питането за самоубийство и свързано с него поведение предизвиква суицидни мисли? Какви са доказателствата? Психологическа медицина. Взето от http://doi.org/10.1017/S0033291714001299
