Не мога да спра да мисля за разпадане

Приятелят ми от две години се раздели с мен. Минаха почти три месеца и не мога да спра да мисля за него. Той е на 29, аз съм на 24. Някои дни са по-добри от други, но все още се чувствам изключително тъжен и скапан за цялото нещо. Той ми каза, когато се разделихме, че когато мисли за бъдещето си, вече не ме вижда в него и колкото и да искаше да работим, той просто не може да го направи повече. Това ме смаза, въпреки че отдавна знаех, че той не е подходящ за мен. Но той беше първата ми истинска любов и това беше последното нещо, което си мислех, че някога ще го чуя да казва. Започна да се вижда с някого седмицата след като се разделихме. Те все още са заедно.Знам това, защото все още говоря и излизам с приятелите му (ами съпругите на приятеля му). Той няма facebook, но потърсих новото му момиче и профилът й не е личен. Тя публикува техни снимки и статус за тях. Прилошава ми, но не мога да спра да го гледам. Буквално ми причинява разстройство на стомаха всеки път. Дори проверявам имейла му няколко пъти седмично. Опитвам се да се откажа от погледа, но не мога. Вече не знам какво да правя. Не съм разговарял с него от почти два месеца, но силно искам. Искам да знам кога е срещнал това момиче, дали сме били заедно, когато са се срещали, дали ми е изневерявал и т.н. Но не мога да направя това или да разбера това, без да изглеждам като „лудата бивша приятелка“. Чувствам се толкова безнадеждно. Въпреки че казвам, че не искам да бъда с него, аз също не чувствам, че сърцето ми всеки път ще може да се довери или напълно да обича друг човек отново. Не искам вече да е в главата ми. Това дори влияе на съня ми. Събуждам се от сънищата за него и след това не мога да заспя отново. Толкова се опитвам да се занимавам със семейството и приятелите си и дори знаех хобита, но той ВИНАГИ ми заема главата. Вече не знам какво да правя с това, това ме побърква. Моля помогнете. Всеки съвет се оценява. Ако имате нужда от повече подробности, имам безкрайна сума.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Съжалявам за вашата загуба. Може да е трудно да загубите някого, с когото се чувствате толкова свързани. Най-полезният съвет, който мога да предложа, е да се съсредоточите върху реалността. Реалността е, че гаджето ви е прекратило връзката. За съжаление нямате мнение по въпроса. Що се отнася до връзките, и двамата индивиди трябва да се съгласят да бъдат във връзката. Ако единият човек гласува „не“, а другият „да“, връзката приключва. Трябва да имате два гласа „за“, за да може връзката да продължи.

Повечето връзки не траят. Това е норма. Раздялата по същество е универсално преживяване. На практика всеки може да се свърже. Разкъсванията могат да бъдат трудни, но често има „сребърна подплата“. Освобождава ви да търсите някой, който ще ви обича толкова, колкото и вие тях.

Това е първата ви истинска любов. Раздялата беше трудна. Разстроени сте, но след време силните ви емоции за бившия ви ще отшумят.

Запознанствата са процес на проби и грешки и както вече споменах, почти всички те завършват като грешка. Това е процес на отхвърляне. Това е процес на казване (от една от страните) „Не, не е достатъчно съвместим.“

Изглежда бившият ви казва точно това. Вие и той не бяхме достатъчно съвместими.

Помислете за всички милиони хора, които преживяват разпадане. Те също вярваха, че никога няма да се възстановят или че никога няма да намерят друга връзка, но го направиха. Можете и вие.

Искам да огледате всички, които познавате, които имат добри отношения, дори на пръв поглед перфектни. Тогава искам да осъзнаете дългия процес на скъсване, отказ и т.н., който най-накрая доведе до тази наистина добра връзка, този специален човек.

И накрая, бих ви посъветвал да спрете да гледате във Facebook снимки на бившия си и новата му приятелка. Това не само ви разстройва, но и загуба на вашето време. Защо да се занимавате с някой, който не иска да бъде с вас?

Колкото повече помощ и подкрепа имате през този труден момент, толкова по-добре. Ще мине и ще се почувствате по-добре. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл