Искате ли да помогнете на депресирана мама, но как?

Първо благодаря много, че отделихте време за четене на проблемите ми ...
Майка ми е най-важният човек в живота ми, тя е тази, която най-много се възхищавам и обожавам. Работата е там, че тя е изключително агресивна към мен, устно и аз също. Тя загуби баща ми преди години и е в инвалидна количка ... така че някак си разбирам защо е толкова депресирана и разстроена, че е имала тежък и тежък живот. Работата е там, че ние се бием НАПОЛНО, повече отколкото можете да си представите. Не можем да проведем един прост разговор, без да влизаме в битка. Понякога това е моята грешка, че съм глупава тийнейджърка, но понякога тя наистина е агресивна. Тя ми каза неща, които трудно мога да забравя. Винаги, когато е болна, тя ме обвинява за това. Тя се оплаква ЦЯЛ ден, проклина МНОГО, тя винаги мисли негативлей и ме обвинява за много неща. От друга страна, аз също ставам много груб ... понякога, когато тя е добре, аз съм този, който започва битка. Мога да бъда много груб с нея и винаги й крещя. Не разбирам защо правя това, мислех, че може би това е свързано с това, че съм разстроен заради нея, че съм загубил красивото си отношение, което имаше. Знам, че тя е най-невероятната жена някога, но все още в днешно време не я разпознавам. Наистина не знам какво да правя. Винаги, когато се караме, аз се връщам незабавно с молба за прошка, но тя НИКОГА не е доволна от моите извинения или отношението ми, когато се променя, така че се връщам да правя същото. Тя никога не ми се е извинявала (аз ВИНАГИ имам вина за ВСИЧКО) ... и това става наистина лошо и грозно ... най-вече много трудно. Не мога да се оправя без нея, тя е човекът, когото обичам най-много и не разбирам какво се случва в момента. Мисля, че може да упреквам някои неща срещу нея, които не мога да пусна, като може би някои от думите, които е използвала, когато е разстроена ... или гледайки я толкова депресирана, ме ядоса, защото знам, че е по-добра от това. Не знам как да й помогна да преодолее депресията си ... тя не приема помощ от никого. Моля, моля, моля ви за помощ или съвет, това ме подлудява, не мога да прекарам още един ден в слушане на лоши думи и оплаквания и негативни неща и битки и обиди. Просто не мога ...

Благодаря и съжалявам, че се притеснявам!

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Вие не сте притеснителни. Правейки каквото можем, за да помогнем, е целта на тази услуга.

Звучи ми като че ли си прав. Майка ти страда от депресия. Обвиняването, критикуването и псуването всъщност не са свързани с вас. Става въпрос за нейната фрустрация и емоционална болка. Тя има причини да бъде депресирана и раздразнителна. Тя е загубила партньора си и здравето си. Вероятно е по-зависима, отколкото си е представяла, че ще бъде. След години на поддържане на позитивно отношение тя е изтощена. Това не означава, че тя е критична и груба към вас. Но може би ви помага да ви напомнят, че тя е уморена, а не ужасна.

На 19 години вие сте в състояние да бъдете полезни. Част от преминаването към зряла възраст е да се видят родителите като хора и да се премине от нуждаещо се дете към поддържащ възрастен. В момента вие сте този, който може да промени отношенията ви. Майка ти не може. Тя е твърде заключена в депресията си. Първата стъпка е да спрете да се опитвате да я промените. Не можете. Единственият човек, който можете да промените, сте вие. Ако го направите, вероятно тя също ще започне да се измества.

Човек може да участва в спор, само ако другият спори. Време е да спрете. Ако майка ви каже нещо обидно, просто кажете нещо като „Съжалявам, че се чувствате така“ и се извинете. Ако тя ви обвинява, не се защитавайте. Не забравяйте, че не става въпрос за вас. Просто кажете нещо като: „Знам. Нещата са трудни. " Разберете какви ресурси са на разположение, за да й осигурите консултации и малко практическа помощ и да й предложите информацията. Ако тя го отблъсне, просто оставете информацията там, където тя може да има достъп. Не настоявайте за това. Не бъдете настойчиви. Просто й кажете, че я обичате и искате по-добро за нея.

Уверявайте я редовно в любовта и възхищението си. Просто не се закачайте за дебати. Донесете й вода. Предложете да си направите косата или да си полирате ноктите. Веднага след като тя стане отрицателна, кажете нещо като „Предполагам, че сте твърде уморени. Ще се върна по-късно, когато се почувствате по-добре. " Без сарказъм, моля. Усмихни се. Дайте й целувка и си тръгнете. Проверете отново след около час, за да опитате отново.

Междувременно: Време е да продължите с живота си за възрастни. Не споменахте дали имате работа. Надявам се. Ако това не е възможно, започнете доброволно да се занимавате с нещо смислено, за да ви измъкнат от къщата и да съставят автобиографията си. Присъединете се към дейност, в която има други млади хора, които споделят вашите интереси. В момента майка ви не може да ви предложи много подкрепа, така че имате нужда от приятели, които могат.

В момента единственият „човек“, който печели във вашия дом, е г-н Депресия. Не позволявайте това да продължи. Изгонете го през вратата и решете да върнете красивото отношение, което някога е предоставяла майка ви. След като във вашата връзка има повече любов и светлина, майка ви може да е по-склонна да приеме помощта, от която се нуждае.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари