Да бъдеш женен за човек с депресия или биполярно: 6 съвета за оцеляване
Това е всичко, за да се предаде това послание: браковете, в които един човек страда от депресия или биполярно разстройство, могат да бъдат изключително чуплив.
Знам, защото съм в едно.
Ето шест съвета, които са помогнали на нас и на други двойки, които познавам, да се противопоставят на статистиката.
1. Нарежете през глупостта
Ако сте омъжени за някой, който отрича, предстои ви доста работа. "Не съм луд." "Няма нищо лошо в мен." „Не пия лекарства.“ Тези изявления малко помагат за преместването на брака ви в щастливата зона. В книгата си „Когато някой, когото обичате е биполярен“, психологът Синтия Ласт, д-р. посвещава глава на темата за отричането и какво можете да направите. Тя предлага да дадете на партньора си книга, с която той може да се свърже, и да предоставите литература по темата.
Можете също така да опитате научен подход и да предоставите някои доказателства под формата на обратна връзка от негови приятели и семейство, списък на непреодолими симптоми (смущаващите снимки са страхотни) или изчерпване на разстройството в семейството му. Той би могъл да се усъмни и да ви каже, че се обличате като майка му, дори да намеквате за такива неща; все пак сте си свършили работата, за да се опитате да образовате и това е наистина всичко, което можете да направите.
2. Намерете подходящия лекар
Смятам, че пазаруването за подходящия лекар е подобно на закупуването на първата ви къща. Много компоненти трябва да влязат в решението - не е достатъчно, за да харесате плочките за баня и килера на спалнята - и може да се очакват известни спорове. Ако прибързате с решението, може да завършите да живеете в къща, която мразите дълго време, с изключение на страхотните плочки за баня. Добрите лекари спасяват бракове. Лошите лекари ги унищожават. Добрите лекари ви помагат да се оправите. Лошите лекари влошават състоянието ви.
Ако вашият партньор е биполярен, това е особено важно, тъй като средният пациент с биполярно разстройство отнема приблизително 10 години, за да получи правилна диагноза. Около 56 процента първо се диагностицират с еднополюсна депресия (наричана още клинична депресия или просто обикновена депресия). Познавам добре тази тема. Преминах през седем лекари и тон диагнози, преди да намеря подходящата форма. Тя спаси живота ми и брака ми.
3. Влезте във връзка с триъгълник
Във всяка друга ситуация мразя тройки. Винаги някой се пропуска и хората играят мръсно - поне на датите на играта на дъщеря ми. Но за бракове, които включват заболявания като депресия или биполярно, триъгълната връзка с лекар или специалист по психично здраве е от съществено значение. Той поддържа партньора ви честен или поне е задължен да разкрие истината. Той съобщава: „Чувствам се перфектно. Лекарствата наистина започват. Всичко върви по-добре от всякога. " Тогава влиза жена и разсипва зърната. „През последните две седмици той беше свит на дивана в сълзи, не приемаше обаждания от приятели и пропускаше важни срещи по време на работа.“
Връзката с триъгълника също ви позволява да научите повече за състоянието му. Например може да не сте наясно как изглежда хипоманиачен епизод, докато не чуете лекаря да го опише. В някои случаи взаимното разбиране на симптомите е достатъчно, за да може една двойка да предотврати пълноценния маниакален или депресивен епизод, защото заедно можете да предприемете стъпки за промяна на курса.
4. Спазвайте някои правила
Със съпруга ми имаме няколко правила: Обаждам се на лекар след три дни непрекъснат плач или липса на сън. Казвам му, когато се самоубивам. Той остава с мен, когато съм опасен за себе си. Най-важното правило обаче е следното: обещах му, че ще си взема лекарствата. Подобно на това как Джак Никълсън каза на Хелън Хънт във филма „As Good As It Gets“, че тя го кара да иска да си взема лекарствата, тя „го кара да иска да бъде по-добър човек“. Истината е, че много бракове се забиват в този.
Без съмнение, най-голямото предизвикателство, с което се сблъскваме при лечението на биполярно разстройство, е придържането към медицината, според психолога Кей Редфийлд Джеймисън. „Бих искала да подчертая очевидното, че според мен не е направено достатъчно, а именно, че не е полезно да има ефективни лекарства за заболяване, ако хората не ги приемат“, каза тя в Джонс Хопкинс, 21-ви годишен симпозиум с нарушения на настроението. Приблизително 40 - 45 процента от биполярните пациенти не приемат лекарствата си, както е предписано. Измислете някои правила и не забравяйте да включите там „спазване на лекарствата“.
5. Научете езика на болестта
Понякога забравям колко болезнени могат да бъдат думите ми, когато изразявам колко тревожно или депресивно се чувствам. "Просто искам да бъда мъртъв." "Не ме интересува нищо." „Ако само бях диагностициран с рак и можех да направя грациозно изселване от този свят ...“ О, без обида. За щастие съпругът ми знае, че това е моята депресия, а не аз. Той е успял да отдели жена си от болестта. Това е резултат от много изследвания от негова страна и няколко разговора с моя психиатър.
6. Поддържайте себе си в здрав разум
Съпрузите на лица с депресия и биполярно неволно стават гледачи за големи парчета време. А гледачите са изложени на висок риск от депресия и тревожност. Изследователи от Медицинското училище в Йейлския университет са установили, че близо една трета от болногледачите, които кърмят неизлечимо болни близки у дома, страдат от депресия. Проучване във Великобритания установи, че всеки четвърти семеен болногледач отговаря на клиничните критерии за тревожност.
Обърнете внимание на тези симптоми: чувство на умора и изгаряне през голяма част от времето; физически признаци на стрес като главоболие и гадене; раздразнителност; чувство за понижение, издухване, намаление; промени в съня или апетита; негодувание към половинката си; намалена интимност във връзката ви. Не забравяйте, че ако първо не си осигурите кислородната маска, никой няма въздух. Ако съпругът ми не отделяше време да бяга и играе голф, той щеше да бъде хоспитализиран до мен.
Бележки:
1. Това идва от статията, която не е посочена в Psychology Today, която твърди, че 90% от браковете, при които един човек е бил диагностициран с биполярно разстройство, ще завършат с развод. Не успяхме да намерим тази статистика в нито едно изследователско проучване.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
