Възможност: По-мощен от депресията
Депресията е брилянтна. Това е невероятен пример за „ние сме това, което мислим.“
Когато сме депресирани, мислите ни се състоят от неща като „нищо няма да помогне“, „безполезно е“ и „не мога да го направя“. Тези мисли стават още по-силни, когато добронамерените хора дават предложения как да спрат да бъдат депресирани. Разбира се, тези все така полезни предложения идват веднага след като продължим и разказваме колко тежък е животът ни. Нали?
Разбира се, имам предложение. Позволете ми да префразирам: Нека разгледаме друга възможност.
Депресията е еднопосочно мислене и тази следа е „нищо няма да промени живота ми“. Черно-бялото мислене е част от мизерията - а мислите винаги са черни. Депресията мрази опциите.
Мислите са модели на нервни пътища. Когато сме депресирани, нашите нервни пътища са ограничени до повтарящи се, ограничаващи мисли. Променете мислите си и вие променяте нервните си пътища. Променете нервните си пътища и вие променяте депресията си.
Ето упражнение, за да направите точно това. Поне пет пъти на ден, помислете за три възможности за това как нещо, каквото и да е, може да се случи.
Например, за да станете от леглото, можете да излезете от нормалната си страна, да се преместите на другата страна, за да излезете, или да направите колело от леглото.
Ясно е, че всички възможности не трябва да бъдат скучни или дори вероятни. Въпросът е, разтегнете мислите си, нервните си пътища. Не продължавайте да оценявате възможността, просто помислете за възможностите. Ако практикувате това, след няколко дни умът ви автоматично ще започне да обмисля други възможности.
Започнах тази практика преди няколко седмици. Миналия уикенд седях на бюрото си и отговарях на имейли. Лампата ми за зилионти път падна от бюрото ми. Прави това от години. Той е тежък, с три малки телени крака и лесно се върши. Докато за пореден път вдигах тази безкрайно досадна лампа, бях поразена от мисълта „можеш да вземеш нова лампа“. Брилянтно! Можех просто да си купя нова лампа!
Разбирам, че някои от вас си мислят „Наистина? Джейн смята, че това е брилянтно? " Всички ние имаме своите слепи петна; да се отърва от нещо, което все още работи, е едно от моите.
Фактът, че съществуват възможности, е противоположен на депресията. Ако мислите, че не са одобрени от депресия мисли, вие си давате повече възможности за възприемане. Тъй като имате повече възможности за възприемане, депресията има по-малко сила да ограничава мислите ви. Колкото по-малко ограничени са мислите ви, толкова по-малко сте депресирани.
Ерго, възможността е по-мощна от депресията.
Дори и да не сте депресирани, опитайте упражнението за трите възможности. Това ще увеличи вашата креативност (поне в мисли), обещавам.
