Гледа празно отвън, но въпреки това не се изправи с нищо

Затлъстявам, но ми казват, че не съм. Настроенията ми се променят в зависимост от това как хората се отнасят или какво ми казват. Дразня се лесно. Съпричастен съм, но се държа като че нищо не знам. Всичко, в което се опитвам да успея, не успявам, защото не съм достатъчно добър. Губя толкова много пари за консумативи за красота, но се боря със знанието, че това е просто обществото. Избирам пристъпи до степен на белези, защото не понасям нищо повдигнато върху кожата си. Аз съм INFJ и Риби. Наблюдавам как хората ме осъждат и това ме кара да съжалявам, че съм уникален (опитвам се да бъда различен, но в рамките на това, което харесвам като цяло.) Често се чудя защо не се вписвам в този свят и дали има друг, но знам дълбоко вътре сигурно няма и губя време, постъпвайки така, но не мога да не помисля за всички чудеса. Винаги имам надежда за най-доброто, но никога не го намирам. Всички мои приятели просто спират да говорят с мен и винаги ме поставят на заден план, защото знаят, че винаги съм там, когато имат нужда от мен. Чувствам се съкрушен
с живота. Лекарствата за депресия винаги ме карат да наддавам на масово тегло (20 lbs на месец), така че не ги приемам и лекарствата за безпокойство няма да бъдат предписвани поради проблеми с наркотиците в нашата общност на някой, който изглежда като мен (татуировка в селски район .) Чувствам се сякаш трябва да направя нещо страхотно, но не знам какво е това и се чувствам така, сякаш няма да знам, докато не стане твърде късно. Трябва да имам всичко чисто и на място по всяко време или да се разстроя супер и да изпусна нервите си. Фокусирам се толкова много, че губя концепцията за каквото и да било. Имам около 10 големи пристъпа на плач годишно, както каза съпругът ми. Не се чувствам привлекателен, след като имаме децата си през 2012 г., 2013 г. Не се чувствам успешен, всичко, което е мое, е отишло в лайна и съм загубил чувство за себе си. Объркан съм от света и бих искал да остана скрит в гората с огромна ограда около района. Лекарите се държат така, сякаш добре знаят какво е „депресия“ или нямат представа, но биха искали да „опитам“ казаното лекарство, за да проверя дали помага и никога не помага. Какво не е наред с мен?!!!!

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Споменахте, че сте приемали лекарства за депресия. Освен това се чувствате доста капризни. Може би се нуждаете от стабилизатор на настроението вместо лекарства, които изрично са насочени към симптоми на депресия или тревожност. Обсъдете възможностите си с лекуващия лекар. Стабилизаторът на настроението може да помогне. Понякога трябва да опитате различни лекарства, преди да намерите правилния. Не се отказвайте.

Описахте проблемите, които сте имали с лекарства, но нищо за психотерапията. Твърде много хора пренебрегват или отхвърлят психотерапията. Хиляди проучвания показват, че той е ефективен при депресия и свързани с това разстройства. Бих препоръчал когнитивна поведенческа терапия.

Можете да прочетете повече за когнитивната поведенческа терапия в Интернет, но като цяло тя включва развиване на умения за решаване на проблеми и идентифициране и коригиране на изкривено мислене и вярвания. За разлика от други терапии, тя има тенденция да се фокусира върху настоящето, за разлика от миналото. Можете да намерите когнитивно-поведенчески терапевт, като попитате вашия лекар за препоръка или като използвате раздела Намери помощ в горната част на тази страница. Психологията днес е друг добър ресурс.

Щастието е възможно с правилната помощ. Все още не сте проучили всички аспекти на лечението на психичното здраве. Консултирането трябва да бъде следващата ви стъпка. Желая ти всичко хубаво. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл