Определен болногледач: Празнични напитки и психични заболявания

Алкохолът е основен елемент на празничната трапеза, въпреки широко разпространените истории за семейната дисфункция. Истината е, че социалното смазване улеснява много работата с някои от по-трудните хора в нашите семейства. Но когато добавите психични заболявания към сместа, рискувате по-големи от викащи мачове за политика или някой, който се прибира вкъщи с плънката.

По-големият ми брат Пат беше диагностициран с шизофрения преди осем години този декември. Пиенето на алкохол не е препоръчително за неговите лекарства. Това го прави изключително сънлив. Няколко бири, след като взе лекарствата си през 2007 г., и той излезе в банята, блъсна се в тоалетната и я плъзна от пода - и той не е голям човек.

Вече не пие много, може би бира с вечеря. Но празниците представляват специална дилема за Пат. Той не е луд по социализация. Той е усамотен и почти никога не напуска къщата. Вероятно би се радвал да прекара празниците сам, но семейството ни никога не би позволило това да се случи.

С всички, които си наливаха вино и бира на празнични събирания, имахме няколко бездиханни момента, когато го гледахме да си пийне и след това се втренчиха един в друг, чудейки се кой от нас щеше да каже: „Хм, не мисля, че това е много добра идея. "

Как решавате този проблем? Отне ни много време, за да осъзнаем, че най-доброто нещо, което трябва да направим, е да ограничим пиенето или да се въздържаме изцяло по празниците.

Познавам много хора в възстановяване, които се страхуват да прекарат празниците със семейството си, защото са заобиколени от алкохол. Една приятелка казва, че оставя рано Деня на благодарността и Коледната вечеря, за да не вижда баща й да бъде изкован. Всичко, което мога да си помисля е, „не ги ли натъжава, че не могат да ви видят толкова много?“

Когато казахме, че правим празниците си безалкохолни, сигурен съм, че много от собствените ми членове на семейството са си помислили: „Е, Пат не може да пие, но това не означава, че не мога!“

Най-лошото в това отношение е, че то игнорира ролята на болногледач. В известен смисъл всички сме болногледачи, не само родителите ни или аз. Когато поканите някого в живота си и дома си, не изхвърляте всички граници и ценности, които държите близо.

Границите и ценностите в нашия случай може да са малко по-различни от другите. Обичаме рутината, обичаме леки упражнения и смях. Ние отчитаме производителността при вземане на душове, пране и изпразване на кутията за отпадъци. Отбелязваме добрите дни с иронични шутове, добър разговор и усмивки. Малко върви дълъг път. Минимизираме стреса и се успокояваме. Това е средата, която поддържа Пат щастлива и здрава. Тази среда не включва алкохол.

Трудно ли е да накараш другите хора да разберат това? Малко. Нашите събирания станаха по-малки, откакто спряхме да сервираме яйца от бърбън. Сега обикновено изпиваме чаша вино по време на празнично хранене.

Забавно е колко държим на традициите и правото си да правим това, което искаме. Но можете да пиете поне 350 други дни от годината. Толкова ли е жертва да останеш трезвен заради Пат?

Знам аргумента, че той трябва да има волята да се въздържа, дори ако има алкохол наоколо, но той Трябва също така знаят разликата между това, което е реално и кое не. Мога да говоря за трябва докато не стана синьо в лицето:

Той трябва да знае, че другите хора не могат да четат мислите му. Не бива да вярва, че в душа му има камери и хората не влизат в къщата му, когато той не гледа. Той трябва да знае, че ЦРУ не го преследва. Не бива да мисли, че децата, които играят в двора зад дома му, го шпионират. Не трябва да се страхува да напусне къщата. Той трябва да работи, да свири на китара и да посяга към мечтите си. Той трябва да излиза с невероятна жена, която е толкова интелигентна и интересна, колкото и той, както и да създава нови приятели.

Но това е неговият живот и тук се намираме. Реалността е, че той иска много малко от мен и аз лесно мога да се въздържа от пиене или пушене или каквото и да било, за да направя хубава, релаксираща, запомняща се почивка с единствения ми брат.

Лично аз отслабнах, без да пия, преди да седна да празнувам пуйка. Ям много по-малко и не се чувствам нещастно натъпкан след вечеря. Вече няма да се търкаля в леглото с лошо храносмилане и да си мисли: „Защо ядох толкова?“ Превежда се в други области от живота ми и като цяло пия по-малко.

Най-добрата част обаче е запомнянето на всеки един детайл от разговорите ми с Пат. Спомням си всичко, което каза. Много по-лесно е да слушам активно и да задавам важни въпроси, когато съм трезвен. Сигурен съм, че той също помни нашите взаимодействия по-добре. Какъв по-добър подарък бихме могли да си подарим?

Затова ви моля да помислите за промяна в начина, по който подхождате към ваканционните си традиции, ако на масата ви има някой с тежко психично заболяване. Не бихте сервирали купичка фъстъци на гост на празника със страшни алергии към фъстъци, нали? Опитайте се да го направите празник, който да включва всички и да държи здравето и приобщаването в сърцето си.