Твърде много самота?

На 18 години съм и винаги искам да съм сама. Майка ми се ядосва от факта, че почти не излизам от стаята си. Имам няколко приятели, но се опитвам да избягвам да се разхождам с тях. Измислям си оправдания на моменти. Когато съм сам, се чувствам добре и по някаква причина, когато съм около други хора, ми става по-тъжно. Около приятели изпитвам безпокойство, въпреки че ги познавам от време. След като започнах да се треся от тревожност, почувствах, че не съм в собственото си тяло и се изплаших от усещането, което изпитвах, не знаех как да се спра и наистина се уплаших, докато не се съсредоточих и не накарах себе си да успокоя надолу. Аз спя много, до степен майка ми се притесняваше и каза, че ме води на лекари, за да се увери, че не съм болна от нещо, което да ме кара да спя толкова много. Седмици могат да минат и аз няма да напусна стаята си и тя не харесва това. Просто не се чувствам комфортно сред хората, вкъщи повече ми харесва да съм сам в стаята си в собствения си свят, отколкото да съм със семейството си. Не знам защо!
Чувствам се по този начин и не знам как да го обясня на семейството си. Трябва ли да отида на лекар за депресия, тревожност? Или не трябва да го приемам сериозно? Чувствам се изгубен.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Разбира се, трябва да отидете при консултант по психично здраве! Не е нужно да страдате така. Това, което описвате, е в съответствие с паническо разстройство или депресия. И двете са силно лечими. Може да получите незабавно облекчение от някои лекарства, но за дългосрочни резултати също трябва да научите някои нови начини за справяне с тези непреодолими чувства. За това имате нужда от терапевт, който има опит в когнитивно-поведенческата терапия и който обича да работи с тийнейджъри. Попитайте Вашия лекар или училищната сестра за препоръка.

Напълно разбирам защо майка ти е толкова притеснена за теб. Аз също съм. Пропускате юношеските си години. Вземете си помощ, за да можете да се радвате на приятелите си и да се справяте добре в училище. Заслужаваш го.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари