Какво може да се обърка с мен?

От САЩ: мисля, че имам нужда от психическа оценка, защото имам много социални проблеми. често изглеждам неудобен или глупав за другите, защото не знам как да им отговоря на място. това е почти като аз мисля твърде бавно или не мога напълно да обърна внимание или да разбера какво казват. често изнасям зони или мечтая и имам навика да казвам „какво?“ всеки път, когато някой ме попита или ми каже нещо, защото ми дава допълнителни няколко секунди, за да разбера какво казва.

Аз също имам наистина ниско самочувствие и просто се мразя, защото сякаш никога не правя или казвам правилните неща. често имам мисли за самоубийство и правя саморазрушителни неща като кражба / кражба на кражби, наркотици / алкохол и др. Сънувам и лоши неща. често лъжа - понякога, за да скрия нещо, или когато нямам какво друго да кажа, или дори без никаква причина през повечето време. ставам наистина депресиран или тревожен и съм склонен да говоря, дори когато хората не ме слушат, дори когато го знам.

аз съм доста затворена в себе си и наблюдателна и имам само няколко приятели, защото просто не знам как да говоря с хората, дори и със семейството си. Страхувам се от хората, които имам в живота си, да ме напуснат, и наистина се опитвам да бъда добър приятел, защото не искам да бъда по-сам. Винаги се грижа за хората повече, отколкото се грижат за мен и отделям повече време, за да ги разбера, особено хората, които харесвам. Имам и моменти, в които се чувствам така, сякаш всъщност не съм там или съм празен, и ставам наистина сантиментален, сякаш имам всички тези ретроспекции и спомени от случайни неща. аз съм на 15, така че това нормално ли е? защото винаги съм се чувствал различен от всички останали и съм бил такъв откакто се помня. Какво трябва да направя?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Голяма част от това, което казвате, звучи като нормални проблеми с тийнейджърите. Вие се мъчите да разберете кой сте и как да се свържете с другите. Понякога спомените и мечтите са по-щастливи от настоящето, така че отивате там в ума си. Това също е нормално. Освен това по природа сте интровертни и някак стеснителни, така че може би се борите повече от някои от съучениците си, които са по-естествено социални. Най-положителното нещо, което казахте, е, че имате няколко добри приятели и цените тяхното приятелство. Това означава, че знаете как да се свържете с другите. Това е нещо, върху което да надграждате.

Притеснявам се, че се измервате с някакъв идеал, до който е трудно, ако не и невъзможно да се стигне. Уверявам ви, че много, много тийнейджъри (и немалко възрастни по този въпрос) имат повече проблеми, отколкото бихте могли да си представите да разберете как да бъдете социални, как да кажете „правилните“ неща и как да имате перфектната реплика. Въпреки че те вероятно служат за разсейване, нараняването на себе си и извършването на разрушителни неща няма да подобри нещата и само ще увреди самочувствието ви. Вместо това трябва да надграждате приятелствата, които имате.

Често приятелите помагат на приятелите да разберат нещата. Ако вие и вашите приятели имате доверителни отношения, може да успеете да поговорите заедно за това как да бъдете по-спокойни с другите хора. Ако вашите приятели не са от хората, които правят това, може би би било полезно да посетите терапевт за малко. Терапевтът може да ви помогне да поставите нещата в перспектива, да ви научи на някои нови умения и да ви подкрепи, докато изпробвате нови начини да бъдете с други хора.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари