Защо се самосаботирам

Умът е остър като бръснач, водната чаша се напълва отново и аз съм готов да разгърна последната си статия за Psych Central, предлагаща мисли.

Седнал на любимия си стол, запалвам надеждния лаптоп и след минути слушам колана на Мишел, Миси и Джеймс Корден в караокето на Карпул. Смея се на вкусната ирония на Крис Мартин (спиране на стойка за лимонада в умен справочник на Coldplay). И, разбира се, трябваше да видя дали Дженифър Лопес е завършила пълноценна примадона в полурелевантна звезда. Отговорът: тя беше изненадващо симпатична.

Но, честно казано, аз пеех блуса, дори когато се усмихвах на добродушната закачка между Кордън и музикалните знаменитости.

Докато в списъка ми със задачи имах списък с пране, видеото на Corden предлагаше балсам, изпълнен с музика. Когато е изпълнен със страх или опасения при разширяващ се списък със задачи, отлагането е отстъпният отговор. Тъй като едно нахално музикално видео се превърна в нощни търсения в YouTube, грижата за себе си се превърна в самосаботаж.

Ето разликата: Грижата за себе си е съзнателно решение за целенасочен, здравословен избор. Това е движено действие; Упражнявам се, за да подобря психическото си благополучие. Междувременно самосаботажът е съзнателното решение да се разсеете от сегашното си затруднение.Това е умопомрачителен ескапизъм - от поглъщащи Funyuns до измиване на Ebay до, да, гледане на всички 24 видеоклипа на Carpool Karaoke.

Самосаботажът и ескапизмът се преплитат. Развеждайки се от житейските дилеми, ние избягваме към нашата собствена комфортна реалност. За някои това означава да седнете до най-близката бира. За други това означава стрийминг на порнография.

В моя случай задълбочено проучвам тема, за да елиминирам всякаква неприятна несигурност. На пръв поглед тази характеристика изглежда полезна, дори възхитителна. Анализирайки ползите и разходите на дадено решение, предполагам, че мога да изведа „правилното“ решение. Но изследванията са безкрайни, а моите изкопни проучвания са неефективни.

Самосаботиращите са голяма, всеобхватна палатка. Ние сме вашите харизматични комарджии; вашите неуспешни идеалисти. Но има една обща черта: Ние се самосаботираме, защото не сме сигурни дали заслужаваме успех.

Успехът е многообразен: връзки, стабилност, приключения, заетост, здраве. Когато се съмняваме в собствената си стойност, поставяме под въпрос достойнството си. Наистина ли заслужавам тази пълноценна връзка или тази обещаваща възможност за работа?

Когато бях малко момче, спринтирах у дома, или въодушевен, или изоставен. Защо? Започвайки от началното училище, моето академично представяне определи самооценката ми. Ако професор грееше за моето есе, аз сияех. Ако получих, не дай боже, посредствена оценка, задушавах за възприеманите от мен академични ограничения. Израствайки, външните фактори определяха самооценката. Резултатът: нездравословна нужда от успокоение. Успехът се превърна в изпълнение на очакванията на другите.

Сега на 30-те си години все още се колебая, преди да взема решение. Колебая се, завършвам изследването си за качество на докторска степен и след това се колебая още. Но докато бръчките на челото свиват веждите ми, научих два ценни урока:

Доста добър е новият перфектен. А животът е дъска: можете да изтриете и начертаете нова част.

Докато слушате караоке на заден план.