Как да ограничим интелигентната уста

Тенденцията да се стреля от устната обрече много начинания или лично взаимодействие. Ако сте склонни да говорите първо и мислите по-късно, може да пропуснете възможностите. Тези съвети могат да помогнат за ограничаване на импулсивните ви замъглявания и в резултат на това да направят живота ви по-щастлив.

• Представете си, че слизате от скала.

  Следващата стъпка, която предприемате, може да бъде важна или може да бъде катастрофална. Преди да отворите устата си, за да кажете каквото и да се появи в главата ви, помислете за потенциалните последици или последствия. Това ще ви даде малко време да редактирате думите си, преди да бъдат изговорени. Не забравяйте, че не можете да вземете обратно това, което сте казали, така че използвайте думите си разумно.

• Използвайте правилото за две секунди.

  Ако да си представите как стоите на пропаст не помага, винаги има изпитаното правило за две секунди. Бройте до две бавно, вдишвайки, за да получите достатъчно кислород до мозъка си. Вярвате или не, тази кратка пауза често е достатъчна, за да ви даде достатъчно време да промените това, което ще кажете - към по-добро, т.е.

• Помислете за ефекта, който думите ви ще имат върху получателя.

  Религиозният съвет да правите на другите, както бихте направили на вас, важи и за изречените думи. Преди да оставите думите ви да избягат, помислете за начина, по който получателят ще ги получи. Шансовете са, че всъщност не искате да създадете болезнено преживяване или да накарате този човек незабавно да не ви хареса или да се страхува. Тъй като другите обикновено могат да открият явна лъжа, искате ли да не ви вярват? Как бихте се почувствали, ако същите тези думи бяха насочени към вас? Може би това е достатъчно, за да смекчи избора ви на думи преди да говорите.

• Попитайте доверен приятел за мнението му.

  Може да не сте най-добрият съдия за начина, по който говорите, така че може да е препоръчително да помолите добър приятел да ви каже некрасената истина. Бъдете подготвени за няколко изненади, тъй като вашето собствено възприятие за това, как се отклонявате от другите, вероятно е малко по-различно, когато някой, който ви познава добре, ви даде правото лъжичка. Ако успеете да приемете критиката, това може да допринесе много за това да ви помогне да ограничите своята импулсивност.

• Тренирайте, преди да се наложи да доставяте.

  Да предположим, че сте на път да се обърнете към служителите си или да посъветвате член на семейството по важен въпрос или да предложите своя съвет на някой, който го поиска. Ако знаете, че сте склонни да бъдете малко прекалено откровени, практикувайте това, което възнамерявате да кажете, преди да го кажете. Не е нужно да запомняте скрипт, просто вземете правилния тон.

  Не забравяйте, че намерението има много общо с това, което всъщност казвате. Ако искате да бъдете полезни, подкрепящи и конструктивни, вашите думи ще подкрепят това намерение.

• Първо го запишете.

  Представете си, че трябва да проведете разговор с шефа си. Искате да поискате повишение, но се притеснявате, че някои от вашите по-малко от звездни резултати може да са в ущърб на вас. Или може би сте стигнали до болезненото решение, че трябва да се разделите с другата си половинка. Не искате да го нараните, но това е необходима стъпка, която осъзнавате, че трябва да предприемете. Вместо да оставите да летите с каквито импулсивни забележки ви дойдат на ум, по-добрата стратегия може да бъде да запишете ключови моменти, които искате да направите. Това ще ви помогне да се придържате към важните части и да избегнете навлизането в плевелите с отрицателни.

• Не забравяйте, че интелигентната уста живее вечно в Интернет.

  В съвременното общество с технически познания голяма част от човешкото взаимодействие се осъществява чрез текстови съобщения, публикации в социални медии и имейл. Би било разумно да запомните, че всичко, което кажете, използвайки тези методи, никога няма да изчезне. Наричането на някой на идиот или свръхкритичността не е добре за имиджа ви, независимо колко е хубаво да свалите нещо от гърдите си. Не забравяйте, че онова, което влиза във виртуалното пространство, ще се придържа. Това трябва да ви помогне да се сдържате - и да доведе до по-добри съобщения.

• Помислете на кого се възхищавате най-много и се опитайте да им подражавате.

  Отделете малко време, за да помислите за всички хора, които познавате, които са играли важна роля във вашия живот, или за тези, които може би не познавате, но се възхищавате на техните лидерски умения. Какво е у тях това, което поражда акорд с вас? Ако наистина искате да подобрите способността си да говорите убедително, да вдъхвате увереност, да предизвиквате ентусиазъм, да утешавате или съветвате, може би подражаването на хората, на които най-много се възхищавате, е добър подход.

• Помислете за професионално обучение на говорители.

  Хората, които редовно говорят публично, не просто имат естествената способност да говорят с непознати. Мнозина откриват, че посещаването на час по публично говорене им помага да организират мислите си, да работят върху дишането и езика на тялото си и да практикуват предаването си. Обърнете внимание на тона, както и на думите.

• Поддържайте положителна перспектива.

  Не е лесно да погледнете твърдо себе си и да намерите смелост да направите промени. Положителната перспектива ще помогне. Не е нужно да имате всички отговори в момента. Само вземането на решение за промяна е огромна първа стъпка. Утешавайте се в постепенни подобрения с поглед към целта - да се чувствате комфортно с това, което казвате, където и когато и когато и да го кажете.