Как да се доверим на живота отново?

Чувствам се много късметлия. Имам много неща, които знам, че много не. Имам покрив над главата си, храна, приятели и семейство. И все пак винаги се чувствам така, сякаш „Кой съм аз, за ​​да имам всичко това и да ходя / карам надясно, минавам толкова много хора, които са просто гладни и не правят нищо?“ Преди имах много n много надежди и мечти. Сега се чувствам така, сякаш нямам нужда от нито едно от тези неща, нито ги искам.

И така, сега съм заседнал, не искам да правя нищо или да ходя никъде с живота си. Не вярвам на намеренията на хората. Мисля през цялото време. Не искам никакви връзки. Все едно съм отворил очите си и сега виждам всички BS в света. И сега нямам енергия да играя тази игра, която наричаме живот. Не ме разбирайте погрешно, добре съм (мисля), просто не знам къде да отида от тук? Нямам медицинска застраховка. Не искам да пия никакви щастливи хапчета. Моля, уведомете ме, ако звуча като „тип човек?“ Не ме разбирам, бих искал да науча за мен. Моля, помогнете ми, ако можете. Благодаря ти!

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Бих искал да знам повече за вас и вашите житейски обстоятелства. Вие изразявате общо недоволство от живота. Споменавате липса на енергия. Споменавате липса на мотивация. Споменавате, че вече не се доверявате на намеренията на хората. Всичко това може да сочи и може да бъде в съответствие с депресията. Разбира се, може да има много други причини и ще ми трябва способността да ви разпитвам и оценявам в клинична обстановка.

Възрастта е фактор. По-възрастен човек ли сте, който просто се е примирил с реалността на живота и границите на живота? Тийнейджър ли сте, който е съкрушен и се страхува от цялата тревожност, която може да носи бъдещето?

Имате ли други емоционални проблеми, които са предшествали вашите настоящи чувства? Наскоро преживяхте ли житейска травма?

Вземате ли някакви законни или незаконни наркотици? Приемате ли стероиди или хормонални добавки? Използвате ли марихуана, чийто основен страничен ефект е намаляване на мотивацията?

Как е вашето физическо здраве?

От колко време продължава това?

Има много, много въпроси, на които трябва да се отговори. Ако продължавате да се чувствате по този начин, тогава трябва да потърсите източника на тези чувства. Не, не е нормално да се чувстваш така, както се чувстваш. Повечето хора не се чувстват като вас и според всяко определение за нормално (културно, статистическо или теоретично) вашите чувства не са желани или адаптивни.

Не трябва просто да приемате тези чувства. Не всички чувства са законни. Дори ужасно силните чувства на фобии не са легитимни. Агорафобиците, които са ужасени да напуснат дома си, изпитват силна непреодолима паника и страх. Страхът им не е легитимен. Чувствата им са твърде крайни за действителната опасност, която съществува отвъд входната им врата. По принцип всички ние се сблъскваме с едни и същи опасности в света извън нашия дом и нивото на страх и безпокойство, което смятаме, може да бъде описано като нормално. Той е много по-малко интензивен от агорафобията и е приблизително подходящ за реалните опасности, които съществуват в света.

Вашите чувства не са автоматично правилни. Те може да не са реалисти. Би било грешка някой да приеме, че чувствата му са валидни. Те може да са подходящи за вашите обстоятелства, но могат да бъдат също толкова невалидни, колкото тези на агорафобика, който е обхванат от страха от това, което съществува отвъд входната му врата.

Бих ви предложил да говорите с терапевт, за да получите обективно и професионално мнение. Моля, внимавайте и ви пожелавам късмет.

Д-р Кристина Рандъл