Вашият избор на живот помага да се определи енергийния поток
Понякога може да се справим добре с някой от тях. Но може би си струва умствената работа да се изследват всички ъгли и потенциални резултати от всеки избор, тъй като е много по-трудно да се отменят повечето избори, отколкото да не се направи изобщо.
Свободното ни време трябва да се използва за оптимална мярка за повторно енергизиране, така че е изключително важно да се претеглят ползите и разходите и наистина да се избере добре.
Задаването на ясни параметри преди да се направи избор е от решаващо значение. Някои примери биха били:
- отделете критичните нужди от луксозните предмети
- присвоявайте подходящото тегло на полза на себе си и на другите, особено на тези, които се грижат за нас
- разберете кои цели могат да бъдат променени и кои не подлежат на договаряне
- правите ценностни преценки въз основа на нашето основно същество, а не на чужди очаквания от нас
- запазвайте здравословни граници в знанието кога да се включите в дейности с другите срещу кога трябва да зареждаме сами
- да сме наясно с нашата „холистична температура“ (т.е. да знаем коя (и) област (и) се нуждаем от хранене - физическа, психическа, емоционална и духовна - и след това да сме умишлени да избираме добре)
Като пример, помислете какъв избор би работил най-добре за уикенд след по-трудна работна седмица. Бихте искали да имате достатъчно време за зареждане с приятни дейности, вместо да се ангажирате с нещо, което би донесло повече стрес.
Зависи и от това дали сте склонни към интроверсия или екстровертност. За интроверта би било противоинтуитивно да организирате вечеря в петък вечер, вместо да правите нещо, което създава мир след трудния хаос от седмицата. За екстраверта вечеря може да е само билетът!
Ще знаете как да прецените избора си, като забележите какво се чувства по-малко като емоционален дефицит и повече като емоционална печалба. Може да отнеме известно време да проучим какви дейности носят мир и кои хаос. Нещо като уикенд къмпинг с други може да звучи релаксиращо, но необходимото време за подготовка и планиране може да ви изгори повече, отколкото да донесе възстановяване. Вместо това можете да изберете да изберете дневен преход.
Това, което искате да избегнете, е да влезете отново през следващата седмица с чувство на неудовлетвореност, вместо освежаване, защото не сте помнели как да използвате добре времето си.
Един основен елемент, необходим за оптимален поток и добър избор, е да се уверите, че живеете в „сега“. Трябва да сте достатъчно наясно с текущите си физически и психически сигнали и достатъчно гъвкави, за да променяте дейностите според нуждите, особено ако условията са се променили. Все повече ще можете ясно да идентифицирате добри, по-добри и най-добри дейности, когато дешифрирате тяхната цялостна стойност на презареждане. Тогава това осъзнаване ще създаде оптимален поток и ще имате по-малко неудовлетвореност.
