Вредят ли социалните медии на вашата романтична връзка?
Само Facebook има над 1,8 милиарда активни потребители. Средният американец има средно 5 акаунта в социалните медии. Използването на социални медии се е увеличило със 176 милиона потребители през последната година. Много хора прекарват времето си в работа, училище и дори релакс, като актуализират акаунтите си в социалните медии. Неотдавнашно проучване предполага, че тийнейджърите прекарват над 2 часа на ден, занимавайки се с мрежи в социалните мрежи.
Много хора се регистрират, за да разберат какво се случва с техните връстници; това може да е опит да се чувстват по-свързани с техния свят. Споделянето на момент за момент актуализация на един ден се превърна в културна норма. Та какъв е проблема? За съжаление хората не са склонни да публикуват за негативните аспекти на своя живот. Въпреки че това може да е подходящо за техните взаимоотношения и неприкосновеност на личния живот, то също така поставя нереалистични очаквания за връзките.
Докато сърфираме в собствените си новинарски емисии във Facebook, Instagram, Flickr и т.н., повечето от нас са склонни да сравняват собствения си живот с това, което виждаме. Много двойки, с които работя в консултации, често говорят за това как социалните медии създават проблеми в отношенията им. Не е необичайно единият партньор във връзка да чувства, че другият прекарва твърде много време в социалните медии например. Или друга често срещана тема, която чувам, е, че единият партньор изпитва ревност, че връзката не е толкова романтична, колкото това, което виждат онлайн. Или единият партньор започва да се съмнява в отношенията си, защото изглежда, че се бият повече от това, което виждат онлайн.
Важно е да запомните това, тъй като не сме склонни да публикуваме снимки на нашите аргументи или несигурност в брака. Това може да накара други двойки да повярват, че единствените имат тези проблеми. Социалните медии са склонни да представят само „фото моменти“. Ако смятате, че социалните медии са повлияли на връзката ви, ето съвети, които да ви помогнат да се свържете отново със значимата си друга:
- Имайте насоки относно използването на социалните медии, като например никакви социални медии по време на вечеря или когато гледате филм заедно. Това може да означава да оставите телефона си в друга стая.
- Задайте времеви ограничения за използването на социалните медии. За да се опитате да намалите използването на социалните медии и да увеличите качественото си време заедно, се съгласете на времето, което ще прекарате в социалните медии.
- Приберете телефона си, когато излизате за нощна среща. Много двойки отделят качествено време и след това все още се всмукват да използват телефона си. Правейки селфи, чекирайки се в ресторанта, искайки да видите какво правят техните приятели и след това прекарвате вечерята си в разговори за публикации в социалните медии. Постарайте се да не използвате телефона си през нощта. Отново, това може да изисква от вас да го оставите. Отидете в старото училище и дайте номера на детегледачката в ресторанта, ако е необходимо.
- Направете почивка. Може да се наложи да затворите или деактивирате акаунта си. Понякога социалните медии могат да доведат до ревност, проблеми с доверието и най-доброто нещо, което трябва да направите, е просто да си починете и да оставите време за повторна връзка.
- Връзка. Не сравнявайте. Когато виждаме неща в социалните медии, имаме тенденция да сравняваме живота си с връстниците си. Имайте предвид, че това, което виждаме онлайн, не винаги е точно. Връзките са сложни, отколкото само няколко публикации или снимки в социалните медии.
Използването на сайтове за социални мрежи е част от днешното ежедневие в съвременния свят. Можете да използвате тези съвети, за да се свържете отново и да задълбочите връзката си, за да намалите отрицателното въздействие, което социалните медии са оказали върху връзката ви.
