Най-лошите връзки

Не липсват съвети за връзки. Виждате го навсякъде в Интернет - от запознанствата, които правят и не правят, до навиците, които изграждат връзката ви. Виждате го на рафтовете на вашата местна книжарница - заглавия на всичко - от това как да общувате до това как да се държите до това как да разбирате мъжете (или жените). Чувате предложения от най-добрата си приятелка, майка и дори от колегите си. И със сигурност много филми и телевизионни предавания рисуват всякакви картини на „истинска“ любов.

Разбира се, не всички съвети са създадени еднакви. И следването на някои от тях всъщност може да навреди на връзката ви или на бъдещия роман.

Помолихме експертите по връзки да споделят най-лошите съвети, които някога са чували. По-долу ще намерите техните прозрения - заедно с това, което наистина работи.

Никога не си лягайте ядосани. „Тази фраза е една от най-често срещаните и най-разрушителните съвети за връзки, които някога съм чувала“, казва Черил Секстън, LMFT, психотерапевт в частна практика, специализирана в работата със семейства и двойки. Това е така, защото повечето от нас са напълно изтощени вечер и със сигурност късно през нощта. Имахме цял ден работа, родителство, плащане на сметки и приготвяне на вечеря, каза тя. Което означава, че е по-малко вероятно да се държим замислено. Вместо това е по-вероятно да изключим или да кажем нещо, за което ще съжаляваме.

Секстън насърчава всичките си двойки клиенти да вземат структурирани тайм-аутове: Когато аргументът ви ескалира, и двамата партньори се съгласяват да си вземат почивка. Тя препоръчва следните насоки:

• Направете почивка, когато някой от партньорите е влязъл в „червената зона“, или е на 6 по скала 1-10 (1 е спокоен; 10 е крещящ и ритащ мебели). „След като влезем в червената зона, всяка логика и разсъждения могат да излязат през прозореца“, каза Секстън. „Никога не съм чувал някой да е направил толкова брилянтна точка, докато партньорът му е в червената зона, че веднага да напусне червената зона и да се съгласи за тази перспектива.“
• Използвайте езика „ние“, когато искаме почивка: „Тук не стигаме доникъде, така че нека да си вземем почивка“ или „Ние не сме продуктивни, така че нека си вземем почивка“.
• Съгласете се предварително - когато всички са спокойни - колко дълго ще продължи почивката ви. Това ще бъде различно за всички. Както каза Секстън, някои двойки се нуждаят от 15 минути. Други се нуждаят от цялата нощ.
• Когато един човек поиска почивка, и двамата партньори трябва да я уважат. И двамата партньори се съгласяват да се върнат към конфликта и да го разрешат. „Така че, ако трябва да си легнете ядосани, направете го. Просто се съгласете да се върнете към него в разумен срок. "

Накарайте партньора си да ревнува. Мотивите зад този съвет са, че това ще ни направи по-желани. Колкото по-малко интерес проявяваме и колкото по-малко внимание отделяме, толкова повече половинката ни ще иска. В действителност „Колкото повече се предпазвате от изразяване на истинските си емоции, толкова повече се създава дистанция и конфликт“, казва Дженин Естес, брачен и семеен терапевт, който притежава групова практика, наречена Естес терапия в Сан Диего.

Партньорът ви се тревожи, чудейки се дали всъщност имат значение за вас. Което ги кара да търсят успокоение, като изпращат повече съобщения, настояват за секс или стават раздразнителни или стават критични и заплашват да напуснат, каза тя.

Връзките, които са предназначени да бъдат, не изискват работа. „Да, много здравословни връзки имат поток към тях и връзката и комфортът с този човек (с времето) трябва да се чувстват естествени“, каза Ребека Никълс, лицензиран клиничен професионален консултант, който е специализиран в проблемите на отношенията през целия жизнен цикъл, особено запознанствата и развод. Въпреки това всяка връзка преминава през тежки периоди и трудни времена, каза тя. И това не означава, че е „нездравословно или обречено“.

Плюс това, както каза Секстън, „Всичко, което си струва, изисква работа.“ Ако обичате работата си, това вероятно е отнело малко работа и може би дори жертва. Може би са били необходими години на обучение или години на изграждане на вашата марка от нулата. Ако най-накрая сте се приели или сте се прегърнали, това вероятно е отнело и усилия. Непрекъснато се развиваме и се разрастваме, а това изисква работа. Така че е разбираемо, че когато двама различни хора от две различни семейства се събират, не е плавно през цялото време.

Двойките, които имат висок процент на удовлетвореност от брака, все още съобщават, че не винаги са били щастливи, каза Секстън. „Има периоди от време в повечето дългосрочни връзки, когато вашите нужди не са задоволени напълно, когато единият или двамата партньори са нещастни, където се извършват огромни преходи и където фокусът се измества за известно време от брака.“

А връзките отнемат ежедневни грижи, което включва отделяне на време един за друг, изслушване и правене на добри неща.

Най-добрият съвет за връзка включва спокойна, ясна, автентична комуникация. Включва да се грижите за връзката си. Защото всичко расте и процъфтява с редовно подхранване.

Останете на линия за втора част с по-ужасни съвети.